五豆美容養顏湯
最後更新: | 分類: 黑豆食譜
1. 蛋白質豐富：五種豆類都含有豐富的蛋白質，可幫助維持皮膚組織的健康，促進皮膚彈性和修復。
2. 纖維素：五豆湯含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，預防便秘和排毒，有助於美容養顏。
3. 維生素和礦物質：五豆湯富含維生素和礦物質，如維生素B、鐵質、鎂等，有助於維持皮膚的健康和光澤。
4. 抗氧化物質：五豆湯中含有豐富的抗氧化物質，有助於清除自由基，延緩皮膚老化，增加皮膚的光澤和彈性。
總的來說，五豆美容養顏湯是一道非常營養均衡的湯品，對於美容和養顏有著非常好的效果，是一道值得推薦的美食。
首先準備需材料，包括有黑豆,紅豆,綠豆,大豆,紫米,黃糖,水，及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠，五豆美容養顏湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
五豆美容養顏湯的材料
| 1. 黑豆 | 20克 |
| 2. 紅豆 | 20100g |
| 3. 綠豆 | 20克 |
| 4. 大豆 | 20g |
| 5. 紫米 | 1克 |
| 6. 黃糖 | 1湯匙 |
| 7. 水 | 1000毫升 |
五豆美容養顏湯的做法
👩🏻🍳製作五豆美容養顏湯第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作五豆美容養顏湯第二步：
>> 將所有粗糧在碗中混合
👩🏻🍳製作五豆美容養顏湯第三步：
>> 倒入鍋中，加入水，用中火燉煮2小時
👩🏻🍳製作五豆美容養顏湯第四步：
>> 加入糖混合均勻
👩🏻🍳製作五豆美容養顏湯第五步：
>> 盛入碗中
👩🏻🍳製作五豆美容養顏湯第六步：
>> 即成
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