cookke.com
最推薦好用的香港食譜搜尋器

藍莓燕麥粥

最後更新: | 分類:
藍莓燕麥粥是一道營養豐富的美食,結合了燕麥和藍莓的營養價值,可以為身體提供豐富的營養。以下是藍莓燕麥粥的營養價值:

1. 燕麥含有豐富的膳食纖維,可以促進消化系統的健康,幫助排便順暢。

2. 藍莓富含抗氧化物質,有助於對抗自由基,保護細胞免受損傷。

3. 燕麥含有豐富的維生素B群和礦物質,如鐵、鎂和鋅,有助於維持身體的正常代謝功能。

4. 藍莓含有維生素C和維生素K,有助於提高免疫力和促進血液凝結。

5. 燕麥和藍莓都含有豐富的膳食纖維,可以幫助控制血糖和膽固醇水平,有助於預防心血管疾病。

總的來說,藍莓燕麥粥是一道營養均衡、健康美味的美食,適合作為早餐或下午茶食用,提供身體所需的營養。

首先準備需材料,包括有燕麥,藍莓,牛奶,水,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,藍莓燕麥粥製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓1人進食。


藍莓燕麥粥的材料

1. 燕麥100g
2. 藍莓100克
3. 牛奶200毫升
4. 水800毫升

藍莓燕麥粥的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作藍莓燕麥粥第一步

    >> 材料


  2. 👩🏻‍🍳製作藍莓燕麥粥第二步

    >> 鍋中水燒開


  3. 👩🏻‍🍳製作藍莓燕麥粥第三步

    >> 倒入燕麥片滾2分鐘


  4. 👩🏻‍🍳製作藍莓燕麥粥第四步

    >> 加入牛奶


  5. 👩🏻‍🍳製作藍莓燕麥粥第五步

    >> 加藍莓


  6. 👩🏻‍🍳製作藍莓燕麥粥第六步

    >> 即成


關於藍莓燕麥粥食譜

藍莓燕麥粥食譜推薦作為每日的第一餐,早餐一定要吃!這款是小編個人早餐的最愛,營養素搭配全面且暖胃。濃郁的麥香加上牛奶的綢滑配上藍莓的清甜,能量的持續釋放保證一個上午的充沛精力~

相關: 燕麥 藍莓 牛奶

您在找藍莓燕麥粥的做法嗎?本文為您簡單介紹藍莓燕麥粥做法,希望能幫到大家。

更多藍莓燕麥粥相關資料:


食譜藍莓燕麥粥 2024年7月推介食譜優惠




您對於藍莓食譜「藍莓燕麥粥」有何comment?


最後更新:

香港食譜2024推介07月


為減低冠狀病毒病在英式雜莓布甸杯Trifle內有任何傳播的風險,英式雜莓布甸杯Trifle在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜英式雜莓布甸杯Trifle除了遵守預防及控制疾病的相關規例,英式雜莓布甸杯Trifle同時建議採取以下措施*英式雜莓布甸杯Trifle 黃, 英式雜莓布甸杯Trifle 藍, (英式雜莓布甸杯Trifle 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱