薄荷蔬果沙律
最後更新: | 分類: 梨食譜
1. 維生素豐富：薄荷蔬果沙拉含有大量的維生素，特別是維生素C和維生素K，能增強免疫系統，促進血液凝結等功能。
2. 纖維含量高：薄荷蔬果沙拉中的蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，幫助消化吸收，預防便秘等問題。
3. 抗氧化作用：薄荷蔬果沙拉中的水果和蔬菜含有豐富的抗氧化物質，能夠對抗自由基的傷害，延緩皮膚老化，預防慢性疾病的發生。
4. 低熱量：薄荷蔬果沙拉中的成分大多為低熱量的食材，適合想要控制體重的人士食用。
總的來說，薄荷蔬果沙拉不僅美味，而且營養豐富，是一道非常健康的美食選擇。
首先準備需材料，包括有雪梨,車厘茄,新鮮薄荷葉,生菜,原味低脂乳酪,鹽,胡椒粉，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，薄荷蔬果沙律製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
薄荷蔬果沙律的材料
| 1. 雪梨 | 1個 |
| 2. 車厘茄 | 30克 |
| 3. 新鮮薄荷葉 | 30克 |
| 4. 生菜 | 適量 |
| 5. 原味低脂乳酪 | 100克 |
| 6. 鹽 | 2克 |
| 7. 胡椒粉 | 少許 |
薄荷蔬果沙律的做法
👩🏻🍳製作薄荷蔬果沙律第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作薄荷蔬果沙律第二步：
>> 薄荷叶切碎
👩🏻🍳製作薄荷蔬果沙律第三步：
>> 在小碗中將蛋黃醬同黑胡椒及鹽混合
👩🏻🍳製作薄荷蔬果沙律第四步：
>> 加入薄荷葉
👩🏻🍳製作薄荷蔬果沙律第五步：
>> 在另一個碗中將所有的蔬菜水果混合
👩🏻🍳製作薄荷蔬果沙律第六步：
>> 加入薄荷醬汁，攪勻
👩🏻🍳製作薄荷蔬果沙律第七步：
>> 盛入喜歡的碗中
👩🏻🍳製作薄荷蔬果沙律第八步：
>> 即成
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