意大利肉醬千層麵
1. 高蛋白質：肉醬千層麵中的肉醬含有豐富的蛋白質，有助於促進肌肉生長和修復。
2. 脂肪：麵條和奶油提供了豐富的脂肪，有助於提供能量和維持身體功能。
3. 鈉：起司和肉醬中的鹽分含有鈉，有助於維持水分平衡和神經系統功能。
4. 碳水化合物：麵條是一種碳水化合物食物，提供能量和營養素。
5. 維生素和礦物質：蔬菜和起司中含有豐富的維生素和礦物質，有助於促進健康和免疫系統功能。
總的來說，意大利肉醬千層麵是一道營養均衡的美食，提供了豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質，適量食用可以為身體提供豐富的營養。但是，由於其中也含有高脂肪和高鈉分的成分，建議食用時要注意控制份量，以免影響健康。
首先準備需材料，包括有千層麵條,免治牛肉,parmesan意大利芝士,胡椒,鹽,雞蛋,番茄醬,意粉醬，及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠，意大利肉醬千層麵製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓2人進食。
意大利肉醬千層麵的材料
| 1. 千層麵條 | 1盒 |
| 2. 免治牛肉 | 350克 |
| 3. parmesan意大利芝士 | 適量 |
| 4. 胡椒 | 10適量 |
| 5. 鹽 | 10克 |
| 6. 雞蛋 | 1隻 |
| 7. 番茄醬 | 2湯匙 |
| 8. 意粉醬 | 2瓶 |
意大利肉醬千層麵的做法
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第一步：
>> 番茄罐頭
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第二步：
>> 千層麵條
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第三步：
>> 乳清乾酪
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第四步：
>> 乳酪碎
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第五步：
>> 千層麵條
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第六步：
>> 紅酒
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第七步：
>> 把乳酪混入在大碗中
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第八步：
>> 攪拌勻
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第九步：
>> 煮免治肉
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第十步：
>> 做番茄醬
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第十一步：
>> 添加茄醬
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第十二步：
>> 加上面條
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第十三步：
>> 添加芝士醬
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第十四步：
>> 灑上芝士絲
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第十五步：
>> 烤 40 分鐘
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第十六步：
>> 肉醬千層麵
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第十七步：
>> 肉醬千層麵
👩🏻🍳製作意大利肉醬千層麵第十八步：
>> 肉醬千層麵
關於意大利肉醬千層麵食譜
意大利肉醬千層麵食譜推薦意大利肉醬千層麵是派對的熱門菜式因爲通常可以一次煮較多的分量，而且千層麵可以預先準備好然後上菜前再返熱。
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