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番茄雜菜湯

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番茄雜菜湯是一道非常營養豐富的美食,其中番茄含有豐富的維生素C、胡蘿蔔含有β-胡蘿蔔素和葉酸、洋蔥含有硫化物和抗氧化劑,這些都對身體有益。另外,雜菜湯還含有豐富的膳食纖維和礦物質,有助於促進腸道消化,增強免疫力,並有助於降低患心臟病和糖尿病的風險。總的來說,番茄雜菜湯是一道美味又營養均衡的食物,非常適合作為一餐的開胃菜或者健康素食選擇。

首先準備需材料,包括有西蘭花,椰菜,番茄,中等大小的紅蘿蔔,番茄醬,雞湯,水,糖,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,番茄雜菜湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


番茄雜菜湯的材料

1. 西蘭花300個
2. 椰菜1個
3. 番茄1個
4. 中等大小的紅蘿蔔1個
5. 番茄醬2湯匙
6. 雞湯500毫升
7. 水250毫升
8. 糖10克
9. 鹽2克

番茄雜菜湯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作番茄雜菜湯第一步

    >> 食材


  2. 👩🏻‍🍳製作番茄雜菜湯第二步

    >> 捲心菜切絲,紅蘿蔔切片,番茄切成小瓣


  3. 👩🏻‍🍳製作番茄雜菜湯第三步

    >> 在油鑊中用高火加熱適量油,加入蔬菜炒軟


  4. 👩🏻‍🍳製作番茄雜菜湯第四步

    >> 加入雞湯和水燜煮


  5. 👩🏻‍🍳製作番茄雜菜湯第五步

    >> 加入西蘭花


  6. 👩🏻‍🍳製作番茄雜菜湯第六步

    >> 加入調味料和番茄醬攪勻


  7. 👩🏻‍🍳製作番茄雜菜湯第七步

    >> 裝入碗中


  8. 👩🏻‍🍳製作番茄雜菜湯第八步

    >> 即成


相關: 西蘭花 椰菜 番茄 中等大小的紅蘿蔔 番茄醬 雞湯

您在找番茄雜菜湯的做法嗎?本文為您簡單介紹番茄雜菜湯做法,希望能幫到大家。

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