葡國雞飯
燒烤雞肉提供了豐富的蛋白質和維生素B群,有助於促進肌肉生長和修復組織。同時,葡萄牙風味燉飯含有豐富的碳水化合物和纖維,是一種營養均衡的主食。
此外,葡國雞飯還含有豐富的礦物質如鐵、鋅和鎂,有助於維持身體健康和提升免疫力。因此,葡國雞飯是一道不僅美味而且營養豐富的美食,非常值得推薦和品嘗。
首先準備需材料,包括有雞腿肉,馬鈴薯,紅蘿蔔,青色燈籠椒,洋蔥,蒜,芝士粒,冷飯,雞蛋,黃薑粉,小茴香粉,椰奶,雞湯,鹽,米酒,胡椒粉,生粉,油,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,葡國雞飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓1人進食。
葡國雞飯的材料
1. 雞腿肉 | 150克 |
2. 馬鈴薯 | 1個 |
3. 紅蘿蔔 | 40克 |
4. 青色燈籠椒 | 40g |
5. 洋蔥 | 40克 |
6. 蒜 | 1瓣 |
7. 芝士粒 | 60g |
8. 冷飯 | 1碗 |
9. 雞蛋 | 1隻 |
10. 黃薑粉 | 1茶匙 |
11. 小茴香粉 | 1/2g |
12. 椰奶 | 250毫升 |
13. 雞湯 | 250毫升 |
14. 鹽 | 適量 |
15. 米酒 | 1湯匙 |
16. 胡椒粉 | 1/4茶匙 |
17. 生粉 | 1湯匙 |
18. 油 | 1/2茶匙 |
葡國雞飯的做法
👩🏻🍳製作葡國雞飯第一步:
>> 雞腿肉
👩🏻🍳製作葡國雞飯第二步:
>> 土豆,洋蔥,胡蘿蔔和青辣椒
👩🏻🍳製作葡國雞飯第三步:
>> 調味料
👩🏻🍳製作葡國雞飯第四步:
>> 米飯和雞蛋
👩🏻🍳製作葡國雞飯第五步:
>> 雞肉醃製15分鐘
👩🏻🍳製作葡國雞飯第六步:
>> 在炒鍋中高火加熱適量油,加入冷飯炒3分鐘
👩🏻🍳製作葡國雞飯第七步:
>> 當米飯充分受熱後,加入雞蛋
👩🏻🍳製作葡國雞飯第八步:
>> 充分翻炒炒飯,並加入適量鹽調味,起鍋備用
👩🏻🍳製作葡國雞飯第九步:
>> 在相同的鍋內高火再加熱適量油,加入蒜炒香
👩🏻🍳製作葡國雞飯第十步:
>> 加入洋蔥炒香,約需時2分鐘
👩🏻🍳製作葡國雞飯第十一步:
>> 當蔥變成半透明時,加入雞肉炒到雞肉變成棕色,約需時4分鐘
👩🏻🍳製作葡國雞飯第十二步:
>> 加入薯仔和紅蘿蔔,炒勻
👩🏻🍳製作葡國雞飯第十三步:
>> 加入黃薑粉和小茴香粉充分翻炒,之後調為中火
👩🏻🍳製作葡國雞飯第十四步:
>> 加入1/2的雞湯
👩🏻🍳製作葡國雞飯第十五步:
>> 加蓋燜煮8分鐘
👩🏻🍳製作葡國雞飯第十六步:
>> 移開鍋蓋,加入青椒和剩下的雞湯椰奶
👩🏻🍳製作葡國雞飯第十七步:
>> 加入椰奶,等煮開後再煮2分鐘
👩🏻🍳製作葡國雞飯第十八步:
>> 將醬汁倒在炒飯的上面
👩🏻🍳製作葡國雞飯第十九步:
>> 加上適量芝士碎
👩🏻🍳製作葡國雞飯第二十步:
>> 以180度烘烤4-5分鐘,直到芝士融化並變成金黃色,即成
關於葡國雞飯食譜
葡國雞飯食譜推薦葡國菜的傳統風格偏濃郁,而經典菜式澳門葡國雞飯,正秉承了這一特點。黃薑是葡式料理中不可或缺的調味料,與咖哩一同做菜,味道格外香濃馥郁,令人無法抗拒。
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