紅酒蔬菜牛肉卷
最後更新: | 分類: 胡椒粉食譜
紅酒蔬菜牛肉卷是一道美味又營養價值高的料理。牛肉含有豐富的蛋白質和鐵質,有助於促進肌肉生長和提高血紅素水平。蔬菜則提供豐富的維生素和纖維,有助於維持消化系統的健康。紅酒不僅提供料理特有的風味,也含有抗氧化物質,有助於保護身體細胞不受自由基的傷害。總括來說,這道料理結合了蛋白質、維生素、纖維和抗氧化物質,是一道營養均衡的美食。首先準備需材料,包括有肥牛,洋蔥,青紅燈籠椒各,新鮮蘑菇,金菇,紅酒,黑胡椒,鹽,胡椒粉,橄欖油,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,紅酒蔬菜牛肉卷製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
紅酒蔬菜牛肉卷的材料
1. 肥牛 | 少量 |
2. 洋蔥 | 1個 |
3. 青紅燈籠椒各 | 50g |
4. 新鮮蘑菇 | 5個 |
5. 金菇 | 50克 |
6. 紅酒 | 200毫升 |
7. 黑胡椒 | 3克 |
8. 鹽 | 2克 |
9. 胡椒粉 | 少許 |
10. 橄欖油 | 10克 |
紅酒蔬菜牛肉卷的做法
👩🏻🍳製作紅酒蔬菜牛肉卷第一步:
>> 洋蔥,鮮菇,青紅椒切絲
👩🏻🍳製作紅酒蔬菜牛肉卷第二步:
>> 高火加熱油鑊,放入蔬菜(步驟1)翻炒2分鐘
👩🏻🍳製作紅酒蔬菜牛肉卷第三步:
>> 加入鹽,黑白胡椒調味
👩🏻🍳製作紅酒蔬菜牛肉卷第四步:
>> 當蔬菜開始變軟之後,加入1湯匙紅酒,再翻炒1分鐘
👩🏻🍳製作紅酒蔬菜牛肉卷第五步:
>> 起鍋。冷卻20分鐘
👩🏻🍳製作紅酒蔬菜牛肉卷第六步:
>> 在平坦的工作臺上鋪上一片肥牛,加上炒好的蔬菜以及金針菇(未烹煮過的)
👩🏻🍳製作紅酒蔬菜牛肉卷第七步:
>> 重複此動作直到全部材料用完
👩🏻🍳製作紅酒蔬菜牛肉卷第八步:
>> 重複此動作直到全部材料用完
👩🏻🍳製作紅酒蔬菜牛肉卷第九步:
>> 高火加熱油鑊,翻入牛肉捲煎至外表金黃並且全熟,撒上鹽和黑胡椒調味
👩🏻🍳製作紅酒蔬菜牛肉卷第十步:
>> 之後盛入盤中
👩🏻🍳製作紅酒蔬菜牛肉卷第十一步:
>> 將紅酒倒入鍋中,高火同醬汁混合
👩🏻🍳製作紅酒蔬菜牛肉卷第十二步:
>> 最後淋到牛肉捲上
👩🏻🍳製作紅酒蔬菜牛肉卷第十三步:
>> 即成
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