潤肺•雪耳杏仁飯
最後更新: | 分類: 薏米食譜
潤肺•雪耳杏仁飯是一道中國傳統的營養美食,有助於潤肺調理身體。其中的雪耳含有豐富的植物膠,有助於清潔腸道、調節腸胃功能,還可以補充人體所需的膳食纖維。而杏仁則含有豐富的維生素E和蛋白質,有助於促進新陳代謝、增強免疫力。這道美食還含有營養均衡、易於消化的食材,適合各個年齡層的人群食用。潤肺•雪耳杏仁飯不僅口感綿密、清爽,還能讓身體得到全面的養分補充。無論是春夏秋冬,都是一道理想的家常美食,推薦您品嚐一番。
首先準備需材料,包括有白木耳,南杏,薏米,米,水,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,潤肺•雪耳杏仁飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
潤肺•雪耳杏仁飯的材料
1. 白木耳 | 1塊 |
2. 南杏 | 80錢 |
3. 薏米 | 100杯 |
4. 米 | 145克 |
5. 水 | 200毫升 |
潤肺•雪耳杏仁飯的做法
👩🏻🍳製作潤肺•雪耳杏仁飯第一步:
>> 食材
👩🏻🍳製作潤肺•雪耳杏仁飯第二步:
>> 白木耳在水中泡軟
👩🏻🍳製作潤肺•雪耳杏仁飯第三步:
>> 在碗中將南杏,薏米和水混合,泡15分鐘
👩🏻🍳製作潤肺•雪耳杏仁飯第四步:
>> 在電飯煲中加入米,薏米,南杏和白木耳,倒入水,之後煮飯
👩🏻🍳製作潤肺•雪耳杏仁飯第五步:
>> 當飯煮熟之後將所有食材攪勻
👩🏻🍳製作潤肺•雪耳杏仁飯第六步:
>> 即成
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