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豆腐豌豆拌湯

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豆腐豌豆拌湯是一道營養豐富且美味的食物,豆腐富含高質素的蛋白質、豆腐含有鈣質,常吃可促進骨骼健康。豌豆則含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素C和維生素K等,對健康有很多好處。湯品中加入豆腐和豌豆,不僅豐富了餐點的口感,也增加了蛋白質和維生素的攝取量。這道湯品清淡可口,適合作為健康輕食,特別適合關注健康飲食的人士。

首先準備需材料,包括有軟豆腐,青豆,雞湯,水,菠菜,紅蘿蔔,大薯仔,洋蔥,蒜,油,胡椒粉,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,豆腐豌豆拌湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


豆腐豌豆拌湯的材料

1. 軟豆腐1塊
2. 青豆200適量
3. 雞湯250毫升
4. 水500毫升
5. 菠菜200克
6. 紅蘿蔔1個
7. 大薯仔1個
8. 洋蔥1個
9. 蒜2瓣
10. 油1少許
11. 胡椒粉少許
12. 鹽2克

豆腐豌豆拌湯的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作豆腐豌豆拌湯第一步

    >> 食材


  2. 👩🏻‍🍳製作豆腐豌豆拌湯第二步

    >> 食材


  3. 👩🏻‍🍳製作豆腐豌豆拌湯第三步

    >> 食材


  4. 👩🏻‍🍳製作豆腐豌豆拌湯第四步

    >> 食材


  5. 👩🏻‍🍳製作豆腐豌豆拌湯第五步

    >> 生菠菜和豆腐放入搅拌机


  6. 👩🏻‍🍳製作豆腐豌豆拌湯第六步

    >> 打至幼滑


  7. 👩🏻‍🍳製作豆腐豌豆拌湯第七步

    >> 放入其他材料炒香


  8. 👩🏻‍🍳製作豆腐豌豆拌湯第八步

    >> 然後加入雞湯和清水煮滾


  9. 👩🏻‍🍳製作豆腐豌豆拌湯第九步

    >> 最後加入菠菜豆腐


  10. 👩🏻‍🍳製作豆腐豌豆拌湯第十步

    >> 加入鹽調味


  11. 👩🏻‍🍳製作豆腐豌豆拌湯第十一步

    >> 盛入碗中


  12. 👩🏻‍🍳製作豆腐豌豆拌湯第十二步

    >> 即成


相關: 軟豆腐 青豆 雞湯 菠菜 紅蘿蔔 大薯仔 洋蔥 胡椒粉

您在找豆腐豌豆拌湯的做法嗎?本文為您簡單介紹豆腐豌豆拌湯做法,希望能幫到大家。

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