印度羊肉燉飯
最後更新: | 分類: 檸檬食譜
印度羊肉燉飯是一道美味且營養豐富的料理。羊肉含有豐富的蛋白質、鐵質和維生素B群,有助於強健體魄、增加能量。燉飯中的米飯則提供豐富的碳水化合物和纖維,有助於提供能量和增加飽足感。此外,印度調味料如咖哩粉和香料也具有抗氧化和抗發炎的效果,有助於維持健康。因為印度羊肉燉飯營養價值豐富,建議您可以嘗試製作這道美食,享受美味又健康的料理。
首先準備需材料,包括有水,希臘乳酪,洋蔥,薑泥,茴香粉,丁香粉,牛油,藏紅花,芫茜,希臘乳酪,紅辣椒(切粒),檸檬汁,糖,蒜蓉,印度綜合香料,薑蓉,薑黃粉,鹽,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,印度羊肉燉飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
印度羊肉燉飯的材料
1. 水 | 800毫升 |
2. 希臘乳酪 | 100克 |
3. 洋蔥 | 1/2個 |
4. 薑泥 | 1湯匙 |
5. 茴香粉 | 1/2茶匙 |
6. 丁香粉 | 1/2茶匙 |
7. 牛油 | 適量 |
8. 藏紅花 | 適量 |
9. 芫茜 | 適量 |
10. 希臘乳酪 | 100克 |
11. 紅辣椒(切粒) | 2條 |
12. 檸檬汁 | 2湯匙 |
13. 糖 | 2湯匙 |
14. 蒜蓉 | 1湯匙 |
15. 印度綜合香料 | 2茶匙 |
16. 薑蓉 | 1茶匙 |
17. 薑黃粉 | 1茶匙 |
18. 鹽 | 適量 |
印度羊肉燉飯的做法
👩🏻🍳製作印度羊肉燉飯第一步:
>> 將羊肩肉切件,洋蔥切粒備用。
👩🏻🍳製作印度羊肉燉飯第二步:
>> 準備一個碗,加入醃料拌勻,加入羊肩肉及洋蔥拌勻,冷藏至少5小時。
👩🏻🍳製作印度羊肉燉飯第三步:
>> 準備一個鍋,加入牛油及羊肩肉翻炒5分鐘,蓋上鍋蓋,炆燉25分鐘。
👩🏻🍳製作印度羊肉燉飯第四步:
>> 準備另一個鍋,加入印度香米、茴香粉、丁香粉、藏紅花及薑蓉,加入水拌勻,用大火煮10分鐘。
👩🏻🍳製作印度羊肉燉飯第五步:
>> 將米飯鋪在羊肉鍋上面,蓋上鍋蓋,放入焗爐用攝氏190度焗25-30分鐘。
👩🏻🍳製作印度羊肉燉飯第六步:
>> 上碟,羊肉配上芫茜葉及希臘乳酪,即成。
關於印度羊肉燉飯食譜
印度羊肉燉飯食譜推薦一道非常經典的印度風味燉羊肉飯,善用琺瑯鑄鐵鍋,就可以做出美味的異國料理!
相關: 水 希臘乳酪 紅辣椒(切粒) 檸檬汁 希臘乳酪 糖 洋蔥 蒜蓉 薑泥 印度綜合香料 茴香粉 薑蓉 薑黃粉 丁香粉 牛油 鹽 藏紅花 芫茜
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