白酒三色椒焗三文魚
最後更新: | 分類: 百里香食譜
1. 三文魚是豐富的優質蛋白質來源，有助於促進肌肉生長和修復組織。
2. 三文魚中富含Omega-3脂肪酸，對心血管健康有益，有助於降低膽固醇和預防心臟病。
3. 三色椒富含維生素C，有助於提高免疫系統功能，增強抵抗力。
4. 三色椒中的膳食纖維有助於促進腸道消化，預防便秘。
5. 白酒含有抗氧化物質，有助於保護細胞，延緩衰老。
總括來說，這道白酒三色椒焗三文魚不僅風味獨特，而且營養價值豐富，是一道值得推薦的美食。
首先準備需材料，包括有三文魚,三色椒,櫻桃番茄,白酒,橄欖油,海鹽,黑胡椒,迷迭香,芫荽,百里香，及後預備烹飪時間大約1小時就足夠，白酒三色椒焗三文魚製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
白酒三色椒焗三文魚的材料
| 1. 三文魚 | 300克 |
| 2. 三色椒 | 3隻 |
| 3. 櫻桃番茄 | 5個 |
| 4. 白酒 | 1碗 |
| 5. 橄欖油 | 20克 |
| 6. 海鹽 | 適量 |
| 7. 黑胡椒 | 1茶匙 |
| 8. 迷迭香 | 102適量 |
| 9. 芫荽 | 適量 |
| 10. 百里香 | 10tbsp |
白酒三色椒焗三文魚的做法
👩🏻🍳製作白酒三色椒焗三文魚第一步：
>> 食材
👩🏻🍳製作白酒三色椒焗三文魚第二步：
>> 食材
👩🏻🍳製作白酒三色椒焗三文魚第三步：
>> 三文魚洗淨擦乾，用調味料醃製10分鐘
👩🏻🍳製作白酒三色椒焗三文魚第四步：
>> 在碗中將切好的三色椒同適量橄欖油混合
👩🏻🍳製作白酒三色椒焗三文魚第五步：
>> 準備一個烤盤，放入三文魚，之後放上蔬菜
👩🏻🍳製作白酒三色椒焗三文魚第六步：
>> 淋上白酒
👩🏻🍳製作白酒三色椒焗三文魚第七步：
>> 將魚放入預熱至200度的烤箱中烤20分鐘
👩🏻🍳製作白酒三色椒焗三文魚第八步：
>> 即成
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