早晨粟米粉班戟
最後更新: | 分類: 粟米食譜
1. 粟米粉：富含維生素、礦物質和纖維，有助於促進腸道健康和預防便秘。
2. 雞蛋：提供豐富的蛋白質和維生素，有助於增加肌肉質量和增強免疫力。
3. 牛奶：含有豐富的鈣和蛋白質，有助於促進骨骼健康和維持身體組織。
4. 水果：添加水果可以增加維生素和纖維的攝入量，有助於維持身體健康。
總的來說，早晨粟米粉班戟不僅營養豐富，而且易於消化吸收，是早餐的理想選擇。試著在家製作這道美食，享受營養和美味同在的健康早餐吧！
首先準備需材料，包括有粟米粉,高筋麵粉,奶粉,糖,乾酵母,雞蛋,牛奶，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，早晨粟米粉班戟製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓2人進食。
早晨粟米粉班戟的材料
| 1. 粟米粉 | 適量 |
| 2. 高筋麵粉 | 70g |
| 3. 奶粉 | 30克 |
| 4. 糖 | 15克 |
| 5. 乾酵母 | 5g |
| 6. 雞蛋 | 1隻 |
| 7. 牛奶 | 200毫升 |
早晨粟米粉班戟的做法
👩🏻🍳製作早晨粟米粉班戟第一步：
>> 將高筋粉、粟米粉、奶粉過篩，放在大碗中。
👩🏻🍳製作早晨粟米粉班戟第二步：
>> 準備一個鍋，倒入牛奶加溫至低於40℃。
👩🏻🍳製作早晨粟米粉班戟第三步：
>> 加入乾酵母和砂糖攪拌至溶化。
👩🏻🍳製作早晨粟米粉班戟第四步：
>> 在盛載麵粉的碗中加入雞蛋，慢慢倒入牛奶攪拌成麵糊，攪拌至細滑無顆粒，靜置發酵20分鐘。
👩🏻🍳製作早晨粟米粉班戟第五步：
>> 燒熱鍋，加少許油，倒入麵糊，成形後將班戟反轉煎至金黃色，上碟即成。
關於早晨粟米粉班戟食譜
早晨粟米粉班戟食譜推薦早餐一般都有澱粉質食物，讓我們有飽足感之餘，亦為身體提供所需能量，班戟是其中一款熱門選擇，自己做的話也不困難，享用時配搭水果、乳酪、蜜糖等等就更美味了。
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