甜夢粥
最後更新: | 分類: 糖食譜
食用甜夢粥有助於補充能量、提高免疫力、改善睡眠品質，對於女性調理月經、幫助消化和排毒也有很好的效果。此外，甜夢粥富含膳食纖維和蛋白質，有助於促進腸道蠕動、預防便秘，同時也能提供身體所需的營養，是一道非常適合全家人食用的營養美食。
首先準備需材料，包括有炒酸棗仁,柏子仁,桂圓肉,小米,水,冰糖,陳皮，及後預備烹飪時間大約1小時就足夠，甜夢粥製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
甜夢粥的材料
| 1. 炒酸棗仁 | 10g |
| 2. 柏子仁 | 10g |
| 3. 桂圓肉 | 10粒 |
| 4. 小米 | 100克 |
| 5. 水 | 1800毫升 |
| 6. 冰糖 | 適量 |
| 7. 陳皮 | 5角 |
甜夢粥的做法
👩🏻🍳製作甜夢粥第一步：
>> 沒有更多甜夢粥做法資料提供了。
關於甜夢粥食譜
甜夢粥食譜推薦甜夢粥天天作早餐服用，適合心血不足，易驚、易心慌用以助眠及改善失眠問題。
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