台式海鮮燕麥粥
最後更新: | 分類: 胡椒食譜
台式海鮮燕麥粥是一道營養豐富的美食,結合了海鮮和燕麥的營養價值,是一道營養均衡的料理。燕麥含有豐富的膳食纖維和營養素,有助於提供能量和維持腸道健康。海鮮則含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質,有助於增強免疫力和維持健康。這道粥還可以根據個人口味添加蔬菜和草藥,增加營養價值。無論是早餐、午餐還是晚餐,台式海鮮燕麥粥都是一道健康美味的選擇。首先準備需材料,包括有桂格燕麥飯,帶子,鮮蝦,蟹柳,芥蘭,青豆,紹興酒,胡椒粉,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,台式海鮮燕麥粥製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
台式海鮮燕麥粥的材料
1. 桂格燕麥飯 | 2碗 |
2. 帶子 | 2隻 |
3. 鮮蝦 | 50隻 |
4. 蟹柳 | 2條 |
5. 芥蘭 | 2條 |
6. 青豆 | 50適量 |
7. 紹興酒 | 1湯匙 |
8. 胡椒粉 | 少許 |
9. 鹽 | 10克 |
台式海鮮燕麥粥的做法
👩🏻🍳製作台式海鮮燕麥粥第一步:
>> 蝦、 带子、 蟹柳
👩🏻🍳製作台式海鮮燕麥粥第二步:
>> 芥蘭
👩🏻🍳製作台式海鮮燕麥粥第三步:
>> 桂格燕麥飯
👩🏻🍳製作台式海鮮燕麥粥第四步:
>> 紹興酒,白胡椒粉
👩🏻🍳製作台式海鮮燕麥粥第五步:
>> 混合桂格燕麥飯和清水
👩🏻🍳製作台式海鮮燕麥粥第六步:
>> 煮粥
👩🏻🍳製作台式海鮮燕麥粥第七步:
>> 把芥蘭切成小塊
👩🏻🍳製作台式海鮮燕麥粥第八步:
>> 腌製海鮮
👩🏻🍳製作台式海鮮燕麥粥第九步:
>> 添加海鮮入粥
👩🏻🍳製作台式海鮮燕麥粥第十步:
>> 添加芥蘭粒
👩🏻🍳製作台式海鮮燕麥粥第十一步:
>> 添加鹽
👩🏻🍳製作台式海鮮燕麥粥第十二步:
>> 即成
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