芝麻芒果菠菜卷
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芝麻芒果菠菜卷是一道美味又營養價值高的健康食品。芒果含有豐富的維生素C和纖維,有益於增強免疫系統和促進消化。菠菜富含維生素A、C和鐵質,對眼睛和皮膚健康有益,同時有助於提高血紅細胞的生產。芝麻則含有豐富的礦物質和健康脂肪,對心血管和神經系統有益。整個菜品營養均衡,適合作為輕食或健康餐的選擇。首先準備需材料,包括有連頭的菠菜,芒果,米紙,清雞湯,乳酪,芝麻,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,芝麻芒果菠菜卷製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
芝麻芒果菠菜卷的材料
1. 連頭的菠菜 | 3株 |
2. 芒果 | 1隻 |
3. 米紙 | 4張 |
4. 清雞湯 | 適量 |
5. 乳酪 | 230G |
6. 芝麻 | 少許 |
芝麻芒果菠菜卷的做法
👩🏻🍳製作芝麻芒果菠菜卷第一步:
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