韓式壽司
最後更新: | 分類: 芝麻食譜
1. 鮭魚富含Omega-3脂肪酸，有益於心血管健康並具有抗發炎作用。
2. 鬆骨魚提供豐富的蛋白質和維生素D，有助於骨骼健康。
3. 蔬菜如胡蘿蔔、小黃瓜等提供維生素和纖維，促進腸道健康。
4. 海苔則含有多種礦物質如鈣、鐵和碘，有助於維持健康的新陳代謝和免疫系統。
總的來說，韓式壽司是一道營養均衡且美味的料理，適合作為一餐的主食或健康的午餐選擇。無論是追求美味或健康的食客都能從中受益。
首先準備需材料，包括有白飯,瘦肉,菠菜,青瓜,日式黃蘿蔔,蟹柳,芝麻,紫菜,油,生抽,胡椒粉,生粉，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，韓式壽司製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
韓式壽司的材料
| 1. 白飯 | 適量 |
| 2. 瘦肉 | 40克 |
| 3. 菠菜 | 30克 |
| 4. 青瓜 | 1個 |
| 5. 日式黃蘿蔔 | 2條 |
| 6. 蟹柳 | 2條 |
| 7. 芝麻 | 少許 |
| 8. 紫菜 | 2塊 |
| 9. 油 | 1少許 |
| 10. 生抽 | 1湯匙 |
| 11. 胡椒粉 | 3茶匙 |
| 12. 生粉 | 5克 |
韓式壽司的做法
👩🏻🍳製作韓式壽司第一步：
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關於韓式壽司食譜
韓式壽司食譜推薦這韓式紫菜飯卷是一道營養均衡的菜色。你可以隨意加入喜愛的蔬菜及肉類。這食譜只有350卡路里。
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