濃香炆羊肋骨
最後更新: | 分類: 芫茜食譜
濃香炆羊肋骨是一道美味的傳統菜式,其營養價值也非常豐富。羊肋骨富含優質蛋白質、維生素B群以及鐵質,有助於增加人體抵抗力和提升免疫力。此外,羊肋骨也含有豐富的鈣質,對骨骼健康十分有益。濃香炆羊肋骨的配料中通常還包括蔬菜和香料,這些食材也提供了豐富的維生素和礦物質。慢火燉煮後,羊肋骨的營養成分能夠更好地被人體吸收,對身體健康非常有益。
總的來說,濃香炆羊肋骨不僅美味可口,而且營養豐富,是一道非常值得推薦的美食。建議在家中烹製時,可以適量加入蔬菜,控制用油量,以保持健康飲食的原則。
首先準備需材料,包括有羊肋骨,豆瓣醬,薑,大蔥,花椒,小茴香,八角,紅尖椒,蒜,芫茜,水,老抽,糖,鹽,及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠,濃香炆羊肋骨製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
濃香炆羊肋骨的材料
1. 羊肋骨 | 500克 |
2. 豆瓣醬 | 2毫升 |
3. 薑 | 20克 |
4. 大蔥 | 1棵 |
5. 花椒 | 1克 |
6. 小茴香 | 3克 |
7. 八角 | 2粒 |
8. 紅尖椒 | 2條 |
9. 蒜 | 2瓣 |
10. 芫茜 | 1棵 |
11. 水 | 300毫升 |
12. 老抽 | 1茶匙 |
13. 糖 | 3克 |
14. 鹽 | 3克 |
濃香炆羊肋骨的做法
👩🏻🍳製作濃香炆羊肋骨第一步:
>> 芫茜洗淨切碎;薑及蒜頭去皮切片;大蔥切段;紅尖椒切碎。
👩🏻🍳製作濃香炆羊肋骨第二步:
>> 羊肋骨洗淨切成小塊。
👩🏻🍳製作濃香炆羊肋骨第三步:
>> 準備一個鍋,加入一半大蔥及足夠份量的水,將羊肋骨汆水,撈起瀝乾。
👩🏻🍳製作濃香炆羊肋骨第四步:
>> 燒熱鍋,加入羊肋骨煎至兩面金黃色,加入薑、蒜、大蔥、紅尖椒及豆瓣醬翻炒。
👩🏻🍳製作濃香炆羊肋骨第五步:
>> 加入水、花椒、八角、小茴香、砂糖及老抽,用大火煮滾,轉小火蓋上鍋蓋炆20分鐘。
👩🏻🍳製作濃香炆羊肋骨第六步:
>> 轉大火收汁,加鹽調味。
👩🏻🍳製作濃香炆羊肋骨第七步:
>> 上碟,灑上芫茜即成。
關於濃香炆羊肋骨食譜
濃香炆羊肋骨食譜推薦羊肋骨位置肥瘦相間,肉嫩而羶味較輕,是初嚐羊肉人士的最佳選擇,用多種中式香料炆煮的羊肋骨,做法簡單,煮出來的濃香味道卻讓你欲罷不能。
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