涼拌辣魷魚
最後更新: | 分類: 芫茜食譜
涼拌辣魷魚是一道兼具美味和營養價值的菜品。魷魚富含蛋白質、微量元素和維生素,有助於增加身體的營養攝取。此外,魷魚還含有豐富的不飽和脂肪酸,有助於維持心血管健康。涼拌辣魷魚的辣椒和蒜蓉等調味料則能增加菜品的風味,促進食慾。此外,這道菜還有助於促進消化和增加食慾。
總的來說,涼拌辣魷魚不僅美味,還具有很高的營養價值,是一道值得推薦的美食。
首先準備需材料,包括有魷魚,洋蔥,青瓜,車厘茄,蔥粒,芫茜碎,白芝麻,蒜蓉,薑蓉,韓式辣醬,壽司醋,蜜糖,生抽,麻油,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,涼拌辣魷魚製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
涼拌辣魷魚的材料
1. 魷魚 | 2條 |
2. 洋蔥 | 1個 |
3. 青瓜 | 1條 |
4. 車厘茄 | 6粒 |
5. 蔥粒 | 3克 |
6. 芫茜碎 | 適量 |
7. 白芝麻 | 1茶匙 |
8. 蒜蓉 | 4瓣 |
9. 薑蓉 | 2湯匙 |
10. 韓式辣醬 | 1湯匙 |
11. 壽司醋 | 2湯匙 |
12. 蜜糖 | 2湯匙 |
13. 生抽 | 1湯匙 |
14. 麻油 | 1茶匙 |
涼拌辣魷魚的做法
👩🏻🍳製作涼拌辣魷魚第一步:
>> 洋蔥切絲;青瓜切片;車厘茄切半
👩🏻🍳製作涼拌辣魷魚第二步:
>> 洗淨魷魚,用刀在魷魚界上十字紋,然後切件
👩🏻🍳製作涼拌辣魷魚第三步:
>> 煮滾一鍋水,加入魷魚汆水1分鐘,瀝乾備用
👩🏻🍳製作涼拌辣魷魚第四步:
>> 將蒜蓉、薑蓉、韓式辣醬、壽司醋、蜜糖、生抽及麻油拌勻成醬汁
👩🏻🍳製作涼拌辣魷魚第五步:
>> 魷魚加入洋蔥、青瓜、車厘茄及醬汁拌勻
👩🏻🍳製作涼拌辣魷魚第六步:
>> 灑上蔥粒、芫茜碎及白芝麻粒即成
關於涼拌辣魷魚食譜
涼拌辣魷魚食譜推薦魷魚口感煙韌有嚼勁,配搭爽脆的洋蔥、青瓜和車厘茄,用上韓式辣醬及蜜糖等調味,立即有韓式前菜的感覺。
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