簡易南瓜煮物
最後更新: | 分類: 蒜食譜
以下是「簡易南瓜煮物」的做法：
材料：
- 南瓜
- 薑片
- 蔥段
- 鹽
- 糖
- 麻油
- 水
做法：
1. 將南瓜切成小塊狀，去皮、去籽。
2. 燒熱一鍋水，放入南瓜、薑片和蔥段，煮至南瓜變軟。
3. 加入適量的鹽和糖調味。
4. 繼續煮一會兒，直到湯汁收乾。
5. 淋上麻油，即可食用。
這道簡易南瓜煮物不僅營養豐富，而且味道鮮甜可口，非常適合當作健康的家常菜。試著在家裡煮一次吧，相信你會喜歡上它的美味！
首先準備需材料，包括有南瓜,蒜,雞湯,蔥粒,生粉,鹽,水，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，簡易南瓜煮物製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓1人進食。
簡易南瓜煮物的材料
| 1. 南瓜 | 1碗 |
| 2. 蒜 | 2瓣 |
| 3. 雞湯 | 200毫升 |
| 4. 蔥粒 | 10克 |
| 5. 生粉 | 10克 |
| 6. 鹽 | 10克 |
| 7. 水 | 30毫升 |
簡易南瓜煮物的做法
👩🏻🍳製作簡易南瓜煮物第一步：
>> 南瓜去籽
👩🏻🍳製作簡易南瓜煮物第二步：
>> 切成小塊
👩🏻🍳製作簡易南瓜煮物第三步：
>> 加入南瓜
👩🏻🍳製作簡易南瓜煮物第四步：
>> 炒至雙面呈金黃色
👩🏻🍳製作簡易南瓜煮物第五步：
>> 加入雞湯
👩🏻🍳製作簡易南瓜煮物第六步：
>> 加蓋中火燜煮
👩🏻🍳製作簡易南瓜煮物第七步：
>> 將南瓜裝盤
👩🏻🍳製作簡易南瓜煮物第八步：
>> 在煎鍋中加入醬汁
👩🏻🍳製作簡易南瓜煮物第九步：
>> 將湯汁倒到南瓜上
👩🏻🍳製作簡易南瓜煮物第十步：
>> 撒上適量蔥花
關於簡易南瓜煮物食譜
簡易南瓜煮物食譜推薦南瓜中含有多種維生素，不但營養豐富，而且熱量低，還具有抗癌的作用；其中的果膠可以清除體內的重金屬和部分農藥，同時也有解毒和幫助消化的功效。這道簡易南瓜煮物可以讓大家簡簡單單享受南瓜美食。
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