香蒜豆豉炒蜆
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香蒜豆豉炒蜆是一道以新鮮的蜆和調味醬料炒製而成的美食,絕對值得推薦。蜆是一種高蛋白、低脂肪的海鮮,富含豐富的維生素和礦物質,對促進新陳代謝、增強免疫力和維護身體健康有很好的幫助。而香蒜和豆豉則有助於提升食物的風味和口感,同時也富含抗氧化物質,有助於預防疾病和延緩衰老。綜合而言,香蒜豆豉炒蜆既美味又營養豐富,是一道適合全家人享用的健康美食。建議在食用時可以搭配蔬菜或米飯一起食用,更加均衡營養。
首先準備需材料,包括有花甲,花甲,紅辣椒,乾蔥,蒜頭,豆豉,紹興酒,蔥段,水,蠔油,生抽,粟粉,砂糖,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,香蒜豆豉炒蜆製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
香蒜豆豉炒蜆的材料
1. 花甲 | 500克 |
2. 花甲 | 500克 |
3. 紅辣椒 | 1個 |
4. 乾蔥 | 1個 |
5. 蒜頭 | 5瓣 |
6. 豆豉 | 3湯匙 |
7. 紹興酒 | 2湯匙 |
8. 蔥段 | 適量 |
9. 水 | 100毫升 |
10. 蠔油 | 1湯匙 |
11. 生抽 | 1湯匙 |
12. 粟粉 | 1湯匙 |
13. 砂糖 | 1茶匙 |
香蒜豆豉炒蜆的做法
👩🏻🍳製作香蒜豆豉炒蜆第一步:
>> 蜆浸在鹽水中30分鐘吐沙,瀝乾備用;
👩🏻🍳製作香蒜豆豉炒蜆第二步:
>> 豆豉洗淨浸水15分鐘;
👩🏻🍳製作香蒜豆豉炒蜆第三步:
>> 蒜頭、乾蔥切成蓉;紅辣椒切片;
👩🏻🍳製作香蒜豆豉炒蜆第四步:
>> 將水、蠔油、生抽、砂糖及粟粉拌勻成芡汁;
👩🏻🍳製作香蒜豆豉炒蜆第五步:
>> 用中火燒熱鍋,加少許油,加入乾蔥、蒜蓉及豆豉炒香;
👩🏻🍳製作香蒜豆豉炒蜆第六步:
>> 加入蜆煮2-3分鐘;
👩🏻🍳製作香蒜豆豉炒蜆第七步:
>> 加入紹興酒及芡汁煮至蜆開口及醬汁濃稠;
👩🏻🍳製作香蒜豆豉炒蜆第八步:
>> 加入紅辣椒及蔥段拌勻即成。
關於香蒜豆豉炒蜆食譜
香蒜豆豉炒蜆食譜推薦蒜頭和豆豉是調味界的最佳配搭,用來炒蜆更是百吃不厭的組合,上街市買到新鮮蜆的話,不妨用這個食譜煮吧,包你回味無窮!
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