冬陰功湯
其中,椰奶含有豐富的維生素和礦物質,能幫助調節血糖、增強免疫力,對心血管有益;香料則具有抗氧化、消炎、促進新陳代謝等功效;蔬菜含有豐富的維生素和纖維,能夠促進腸道蠕動、增加飽足感;肉類則提供豐富的蛋白質和鐵質,有助於增強肌肉、提高免疫力。
因此,冬陰功湯除了美味之外,還是一道營養均衡的美食,適合作為一餐的主食或湯品。如果您喜歡香辣風味,不妨試試看這道美食,讓您在寒冷的冬天保持暖和又營養均衡!
首先準備需材料,包括有蝦,蜆,香茅,檸檬葉,番茄,洋蔥,白蘑菇,青檸,朝天椒,薑,芫茜,魚露,椰奶,雞湯,砂糖,泰式綠咖喱,鹽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,冬陰功湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
冬陰功湯的材料
1. 蝦 | 50克 |
2. 蜆 | 20G |
3. 香茅 | 1枝 |
4. 檸檬葉 | 1塊 |
5. 番茄 | 1個 |
6. 洋蔥 | 1個 |
7. 白蘑菇 | 3個 |
8. 青檸 | 1顆 |
9. 朝天椒 | 3個 |
10. 薑 | 20克 |
11. 芫茜 | 1棵 |
12. 魚露 | 2茶匙 |
13. 椰奶 | 2g |
14. 雞湯 | 500毫升 |
15. 砂糖 | 5克 |
16. 泰式綠咖喱 | 1湯匙 |
17. 鹽 | 3克 |
冬陰功湯的做法
👩🏻🍳製作冬陰功湯第一步:
>> 大蝦去殼保留尾部,去蝦線,洗淨備用;
👩🏻🍳製作冬陰功湯第二步:
>> 香茅用刀背拍散,切段;番茄切塊;洋蔥切塊;口蘑切片;青檸檬一半切片,一半切角;朝天椒切段;姜去皮切片;香菜切段;
👩🏻🍳製作冬陰功湯第三步:
>> 取一個鍋,加入足量的水,汆大蝦、蛤蜊,至變色,撈出瀝乾備用;
👩🏻🍳製作冬陰功湯第四步:
>> 取一個鍋,放入雞湯、薑片、香茅、檸檬葉,大火燒開,轉小火,燒20分鐘;
👩🏻🍳製作冬陰功湯第五步:
>> 放入番茄、洋蔥、口蘑、朝天椒、青檸檬片,煮10分鐘;
👩🏻🍳製作冬陰功湯第六步:
>> 加入咖喱、魚露、砂糖、蝦、蛤蜊,煮至咖喱融化;
👩🏻🍳製作冬陰功湯第七步:
>> 加入椰奶、鹽,擠上檸檬汁,拌勻,盛出;放上香菜,即成。
關於冬陰功湯食譜
冬陰功湯食譜推薦冬陰功湯,是泰國一道富有特色的酸辣口味湯品。因為加入了香茅、檸檬、咖喱等多種泰式香料,而五味俱全。一碗湯端上桌來,香辣皆有,口感嫩滑。
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