三式腐皮壽司
最後更新: | 分類: 蛋液食譜
三式腐皮壽司是一道結合了中式和日式元素的創新美食,口感獨特,營養價值也非常豐富。腐皮含有豐富的蛋白質和纖維,有助於促進消化和肠道健康;配上新鮮的生菜、黃瓜、紅蘿蔔等蔬菜,豐富了維生素和礦物質的攝入;再搭配鮭魚、鮪魚等海鮮,提供了豐富的Omega-3脂肪酸,對心臟健康和腦部功能有益。總的來說,三式腐皮壽司是一道營養均衡的美食,不僅好吃,還有助於保持健康。首先準備需材料,包括有壽司腐皮,壽司飯,櫻花蝦,紅魚鬆粉,牛肉,秋葵,蛋液,日本豉油,料理酒,味醂,砂糖,飯素,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,三式腐皮壽司製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
三式腐皮壽司的材料
1. 壽司腐皮 | 12件 |
2. 壽司飯 | 2碗 |
3. 櫻花蝦 | 20克 |
4. 紅魚鬆粉 | 10克 |
5. 牛肉 | 15克 |
6. 秋葵 | 2個 |
7. 蛋液 | 適量 |
8. 日本豉油 | 1茶匙 |
9. 料理酒 | 1湯匙 |
10. 味醂 | 2毫升 |
11. 砂糖 | 2克 |
12. 飯素 | 1湯匙 |
三式腐皮壽司的做法
👩🏻🍳製作三式腐皮壽司第一步:
>> 將壽司飯及飯素拌勻備用。
👩🏻🍳製作三式腐皮壽司第二步:
>> 用鹽搓洗秋葵,將上面的毛洗去。
👩🏻🍳製作三式腐皮壽司第三步:
>> 煮滾一鍋水,加入秋葵汆水1-2分鐘,瀝乾切片備用。
👩🏻🍳製作三式腐皮壽司第四步:
>> 用中火燒熱鍋,加少許油,加入蛋液煎成蛋皮,切碎備用。
👩🏻🍳製作三式腐皮壽司第五步:
>> 燒熱同一個鍋,加少許油,加入牛肉煎至7成熟,加入味醂、日本豉油、料理酒及砂糖,煮至牛肉全熟,切碎備用。
👩🏻🍳製作三式腐皮壽司第六步:
>> 將壽司飯釀入腐皮,放上蛋碎,分別放上、秋葵、牛肉、櫻花蝦及鱈魚飯素,即成。
關於三式腐皮壽司食譜
三式腐皮壽司食譜推薦甜甜的腐皮壽司是不敗的野餐料理!花點心思放上不同的配料,吸睛之餘味道更特別,叫人心花怒放。
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