燒雞華都夫沙律
最後更新: | 分類: 青蘋果食譜
燒雞華都夫沙律是一道營養價值很高的美食,其中包含豐富的蛋白質、蔬菜和維生素。燒雞肉是低脂肪高蛋白質的食材,有助於增加肌肉質量和提高代謝率。沙律中的蔬菜則提供豐富的纖維和維生素,有助於促進腸道健康和增強免疫系統。此外,沙拉醬提供了健康的脂肪和營養,有助於維持身體正常的功能。因此,燒雞華都夫沙律是一道營養均衡且美味的食品,適合作為一餐的主菜或健康的下午茶點。不僅美味可口,還能為身體提供豐富的營養,是一道值得推薦的美食。
首先準備需材料,包括有雞胸,核桃(切碎),西芹,去核葡萄,青蘋果,蛋黃醬,蜜糖,檸檬汁,鹽,胡椒粉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,燒雞華都夫沙律製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
燒雞華都夫沙律的材料
1. 雞胸 | 100克 |
2. 核桃(切碎) | 1杯 |
3. 西芹 | 1g |
4. 去核葡萄 | 1杯 |
5. 青蘋果 | 1個 |
6. 蛋黃醬 | 3適量 |
7. 蜜糖 | 1湯匙 |
8. 檸檬汁 | 少許 |
9. 鹽 | 5克 |
10. 胡椒粉 | 5茶匙 |
燒雞華都夫沙律的做法
👩🏻🍳製作燒雞華都夫沙律第一步:
>> 以大高火燒熱油鑊,用鹽及胡椒把雞肉調味
👩🏻🍳製作燒雞華都夫沙律第二步:
>> 煎雞肉至兩面金黃
👩🏻🍳製作燒雞華都夫沙律第三步:
>> 再放入180度的焗爐內,烤8-10分鐘至全熟
👩🏻🍳製作燒雞華都夫沙律第四步:
>> 待雞肉冷卻後切粒, 備用
👩🏻🍳製作燒雞華都夫沙律第五步:
>> 把西芹切粒,再把葡萄切半
👩🏻🍳製作燒雞華都夫沙律第六步:
>> 將核桃切碎
👩🏻🍳製作燒雞華都夫沙律第七步:
>> 青蘋果切粒
👩🏻🍳製作燒雞華都夫沙律第八步:
>> 將所有材料混合
👩🏻🍳製作燒雞華都夫沙律第九步:
>> 將蛋黃醬、蜜糖及檸檬汁混合
👩🏻🍳製作燒雞華都夫沙律第十步:
>> 把蛋黃醬醬汁與雞肉混合,以鹽及胡椒調味
相關: 雞胸 核桃(切碎) 西芹 去核葡萄 青蘋果 蛋黃醬 蜜糖 檸檬汁 鹽 胡椒粉
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