奇異果紅薯泥
最後更新: | 分類: 奇異果食譜
奇異果紅薯泥是一道營養價值很高的美食,其中奇異果含有豐富的維生素C、纖維和抗氧化劑,能夠增強免疫系統、促進消化和抗衰老。紅薯則是一種營養豐富的澱粉類食物,含有豐富的維生素A、維生素C、鉀和纖維,有助於促進眼睛健康、維持心血管功能、調節血糖和消化。將奇異果和紅薯混合在一起製作成泥狀食品,既美味又營養,適合作為健康的甜點或副餐。強烈推薦給喜歡吃甜食又注重健康的人士品嚐。首先準備需材料,包括有番薯,奇異果,牛奶,蜜糖,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,奇異果紅薯泥製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
奇異果紅薯泥的材料
1. 番薯 | 1個 |
2. 奇異果 | 1適量 |
3. 牛奶 | 20毫升 |
4. 蜜糖 | 1湯匙 |
奇異果紅薯泥的做法
👩🏻🍳製作奇異果紅薯泥第一步:
>> 材料
👩🏻🍳製作奇異果紅薯泥第二步:
>> 紅薯去皮切片
👩🏻🍳製作奇異果紅薯泥第三步:
>> 奇異果去皮,切成薄片
👩🏻🍳製作奇異果紅薯泥第四步:
>> 燒滾一鍋水,放入紅薯蒸10分鐘,取出
👩🏻🍳製作奇異果紅薯泥第五步:
>> 在碗中用湯匙背面將紅薯壓碎
👩🏻🍳製作奇異果紅薯泥第六步:
>> 加入牛奶和蜂蜜
👩🏻🍳製作奇異果紅薯泥第七步:
>> 在小碗上墊上保鮮紙
👩🏻🍳製作奇異果紅薯泥第八步:
>> 放入紅薯泥壓緊,包好
👩🏻🍳製作奇異果紅薯泥第九步:
>> 倒扣在喜歡的盤子中
👩🏻🍳製作奇異果紅薯泥第十步:
>> 去掉保鮮紙
👩🏻🍳製作奇異果紅薯泥第十一步:
>> 用適量奇異果片做裝飾
👩🏻🍳製作奇異果紅薯泥第十二步:
>> 即成
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