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奇異果紅薯泥

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奇異果紅薯泥是一道營養價值很高的美食,其中奇異果含有豐富的維生素C、纖維和抗氧化劑,能夠增強免疫系統、促進消化和抗衰老。紅薯則是一種營養豐富的澱粉類食物,含有豐富的維生素A、維生素C、鉀和纖維,有助於促進眼睛健康、維持心血管功能、調節血糖和消化。將奇異果和紅薯混合在一起製作成泥狀食品,既美味又營養,適合作為健康的甜點或副餐。強烈推薦給喜歡吃甜食又注重健康的人士品嚐。

首先準備需材料,包括有番薯,奇異果,牛奶,蜜糖,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,奇異果紅薯泥製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


奇異果紅薯泥的材料

1. 番薯1個
2. 奇異果1適量
3. 牛奶20毫升
4. 蜜糖1湯匙

奇異果紅薯泥的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作奇異果紅薯泥第一步

    >> 材料


  2. 👩🏻‍🍳製作奇異果紅薯泥第二步

    >> 紅薯去皮切片


  3. 👩🏻‍🍳製作奇異果紅薯泥第三步

    >> 奇異果去皮,切成薄片


  4. 👩🏻‍🍳製作奇異果紅薯泥第四步

    >> 燒滾一鍋水,放入紅薯蒸10分鐘,取出


  5. 👩🏻‍🍳製作奇異果紅薯泥第五步

    >> 在碗中用湯匙背面將紅薯壓碎


  6. 👩🏻‍🍳製作奇異果紅薯泥第六步

    >> 加入牛奶和蜂蜜


  7. 👩🏻‍🍳製作奇異果紅薯泥第七步

    >> 在小碗上墊上保鮮紙


  8. 👩🏻‍🍳製作奇異果紅薯泥第八步

    >> 放入紅薯泥壓緊,包好


  9. 👩🏻‍🍳製作奇異果紅薯泥第九步

    >> 倒扣在喜歡的盤子中


  10. 👩🏻‍🍳製作奇異果紅薯泥第十步

    >> 去掉保鮮紙


  11. 👩🏻‍🍳製作奇異果紅薯泥第十一步

    >> 用適量奇異果片做裝飾


  12. 👩🏻‍🍳製作奇異果紅薯泥第十二步

    >> 即成


相關: 番薯 奇異果 牛奶 蜜糖

您在找奇異果紅薯泥的做法嗎?本文為您簡單介紹奇異果紅薯泥做法,希望能幫到大家。

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