雜莓香蕉冰沙
最後更新: | 分類: 橙食譜
1. 香蕉富含鉀質和纖維，有助於調節血壓和腸道健康。
2. 雜莓含有大量的抗氧化物質，有助於保護細胞免受自由基的損害。
3. 牛奶或乳製品提供蛋白質和鈣質，有助於維持骨骼健康和促進肌肉生長。
4. 冰沙的低熱量和高水分含量有助於補充身體水分，是夏天消暑的理想選擇。
綜合來看，雜莓香蕉冰沙不僅美味可口，還能提供身體所需的多種營養素，是一款健康又營養價值高的美食。
首先準備需材料，包括有急凍雜莓,香蕉(全熟),純乳酪,雲呢拿香油,橙汁,蜜糖，及後預備烹飪時間大約1小時就足夠，雜莓香蕉冰沙製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
雜莓香蕉冰沙的材料
| 1. 急凍雜莓 | 1杯 |
| 2. 香蕉(全熟) | 1只 |
| 3. 純乳酪 | 120g |
| 4. 雲呢拿香油 | 1毫升 |
| 5. 橙汁 | 60毫升 |
| 6. 蜜糖 | 1湯匙 |
雜莓香蕉冰沙的做法
👩🏻🍳製作雜莓香蕉冰沙第一步：
>> 把生果放入冰箱冷藏至少3-4小時，或至結冰, 將香蕉切成小塊
👩🏻🍳製作雜莓香蕉冰沙第二步：
>> 把士多啤梨蒂切去及切小塊
👩🏻🍳製作雜莓香蕉冰沙第三步：
>> 把所有急凍生果及乳酪放入大型容器內
👩🏻🍳製作雜莓香蕉冰沙第四步：
>> 再倒入橙汁、蜜糖及雲呢拿香油
👩🏻🍳製作雜莓香蕉冰沙第五步：
>> 然後，用攪拌機混合所有材料
👩🏻🍳製作雜莓香蕉冰沙第六步：
>> 倒入玻璃杯內，即成
相關: 急凍雜莓 香蕉(全熟) 純乳酪 雲呢拿香油 橙汁 蜜糖
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