煙燻三文魚蛋吐司
最後更新: | 分類: 水食譜
1. 三文魚含有豐富的OMEGA-3脂肪酸，有助於降低心臟病風險、改善腦部功能、維持眼睛健康等。
2. 蛋含有豐富的蛋白質、維生素D和維生素B12，有助於提供身體所需的營養。
3. 吐司是主要的碳水化合物來源，提供能量給身體並有助於維持血糖穩定。
綜合以上，煙燻三文魚蛋吐司是一道營養均衡的美食，不僅美味可口，還能提供身體所需的各種營養物質。建議大家多吃這類營養價值豐富的食物，有助於保持健康及提升免疫力。
首先準備需材料，包括有白方包,水煮蛋,煙三文鱼,洋蔥圈,美乃滋,黑胡椒，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，煙燻三文魚蛋吐司製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
煙燻三文魚蛋吐司的材料
| 1. 白方包 | 1片 |
| 2. 水煮蛋 | 1隻 |
| 3. 煙三文鱼 | 200克 |
| 4. 洋蔥圈 | 2片 |
| 5. 美乃滋 | 1茶匙 |
| 6. 黑胡椒 | 2克 |
煙燻三文魚蛋吐司的做法
👩🏻🍳製作煙燻三文魚蛋吐司第一步：
>> 切洋蔥
👩🏻🍳製作煙燻三文魚蛋吐司第二步：
>> 將美乃滋塗在吐司上
👩🏻🍳製作煙燻三文魚蛋吐司第三步：
>> 將煙燻三文魚和水煮蛋都放在吐司上
👩🏻🍳製作煙燻三文魚蛋吐司第四步：
>> 上面放上洋蔥圈
👩🏻🍳製作煙燻三文魚蛋吐司第五步：
>> 用黑胡椒做最後裝飾
👩🏻🍳製作煙燻三文魚蛋吐司第六步：
>> 即成
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