養顏•木瓜大棗煲花生雞湯
最後更新: | 分類: 水食譜
木瓜富含維生素C和維生素E，可以促進皮膚的新陳代謝，幫助排毒和美白肌膚；大棗含有豐富的鐵質和維生素C，有助於提高免疫力和調節內分泌；花生則富含維生素E和不飽和脂肪酸，對於皮膚保濕和抗氧化有很好的效果；雞肉則是高蛋白低脂肪的食材，可以提供身體所需的營養，同時也有助於增強肌肉和促進新陳代謝。
因此，木瓜大棗煲花生雞湯不僅口感鮮美，還有著豐富的營養價值，是一道非常適合女性食用的美食。這道湯可以在家中輕鬆製作，不妨試試看吧！
首先準備需材料，包括有雞半隻,瘦豬肉,木瓜,生花生,紅棗,薑,鹽,水，及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠，養顏•木瓜大棗煲花生雞湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
養顏•木瓜大棗煲花生雞湯的材料
| 1. 雞半隻 | 350克 |
| 2. 瘦豬肉 | 200克 |
| 3. 木瓜 | 1個 |
| 4. 生花生 | 100克 |
| 5. 紅棗 | 8粒 |
| 6. 薑 | 10克 |
| 7. 鹽 | 2克 |
| 8. 水 | 1250毫升 |
養顏•木瓜大棗煲花生雞湯的做法
👩🏻🍳製作養顏•木瓜大棗煲花生雞湯第一步：
>> 食材
👩🏻🍳製作養顏•木瓜大棗煲花生雞湯第二步：
>> 食材
👩🏻🍳製作養顏•木瓜大棗煲花生雞湯第三步：
>> 煮滾一鍋水，加入豬肉和雞高火出水3分鐘。取出瀝乾
👩🏻🍳製作養顏•木瓜大棗煲花生雞湯第四步：
>> 將花生，紅棗，豬肉和雞肉加入鍋中混合
👩🏻🍳製作養顏•木瓜大棗煲花生雞湯第五步：
>> 加入1.25L水，高火煮滾10分鐘。之後轉為中火再煮90分鐘
👩🏻🍳製作養顏•木瓜大棗煲花生雞湯第六步：
>> 放入木瓜，中火再煮20分鐘
👩🏻🍳製作養顏•木瓜大棗煲花生雞湯第七步：
>> 加入鹽調味
👩🏻🍳製作養顏•木瓜大棗煲花生雞湯第八步：
>> 即成
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