雲呢拿三色瓜沙律
最後更新: | 分類: 油食譜
1. 維生素：蔬菜和水果中含有豐富的維生素，包括維生素A、維生素C、維生素K等，有助於提高免疫力和維持健康的皮膚和眼睛。
2. 纖維：蔬菜和水果是良好的膳食纖維來源，有助於順暢腸道，減少便秘問題，同時也有助於控制血糖和膽固醇。
3. 抗氧化物質：蔬菜和水果含有豐富的抗氧化物質，有助於對抗自由基對身體的損害，保護細胞健康。
4. 營養平衡：雲呢拿三色瓜沙律中結合了不同的食材，提供了豐富的蛋白質、碳水化合物和脂肪，有助於維持身體的正常功能。
總的來說，雲呢拿三色瓜沙律是一道營養均衡、美味又健康的美食，適合作為輕盈的午餐或下午茶。
首先準備需材料，包括有蜜瓜,哈蜜瓜,西瓜,雲呢拿香油,鹽,糖，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，雲呢拿三色瓜沙律製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
雲呢拿三色瓜沙律的材料
| 1. 蜜瓜 | 10g |
| 2. 哈蜜瓜 | 10g |
| 3. 西瓜 | 1個 |
| 4. 雲呢拿香油 | 1毫升 |
| 5. 鹽 | 5克 |
| 6. 糖 | 5克 |
雲呢拿三色瓜沙律的做法
👩🏻🍳製作雲呢拿三色瓜沙律第一步：
>> 把所有瓜切粒
👩🏻🍳製作雲呢拿三色瓜沙律第二步：
>> 在碗內，拌勻所有瓜
👩🏻🍳製作雲呢拿三色瓜沙律第三步：
>> 加入雲呢拿香油、鹽、糖
👩🏻🍳製作雲呢拿三色瓜沙律第四步：
>> 即成
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