煉奶香蕉燕麥球
最後更新: | 分類: 燕麥食譜
1. 煉奶：煉奶富含蛋白質、鈣和維生素D，有助於骨骼健康和免疫系統功能。
2. 燕麥：燕麥含有豐富的膳食纖維和蛋白質，有助於降低血脂和促進腸道健康。
3. 香蕉：香蕉是一種富含鉀、維生素C和膳食纖維的水果，有助於調節血壓、增強免疫系統功能。
這道美食不僅營養均衡，而且口感獨特，適合作為早餐或下午茶的健康選擇。試著製作這道煉奶香蕉燕麥球，享受健康美味的味道吧！
首先準備需材料，包括有香蕉,檸檬,葵花籽,燕麥片,紅糖,煉奶，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，煉奶香蕉燕麥球製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓3人進食。
煉奶香蕉燕麥球的材料
| 1. 香蕉 | 2隻 |
| 2. 檸檬 | 1適量 |
| 3. 葵花籽 | 50克 |
| 4. 燕麥片 | 100克 |
| 5. 紅糖 | 6克 |
| 6. 煉奶 | 適量 |
煉奶香蕉燕麥球的做法
👩🏻🍳製作煉奶香蕉燕麥球第一步：
>> 預熱焗爐至攝氏180度。香蕉去皮切件，放入攪拌機攪成蓉
👩🏻🍳製作煉奶香蕉燕麥球第二步：
>> 檸檬切半榨汁。葵花籽用擀麵棍壓碎
👩🏻🍳製作煉奶香蕉燕麥球第三步：
>> 將葵花籽、燕麥片及紅糖加入香蕉蓉，再加入檸檬汁拌勻
👩🏻🍳製作煉奶香蕉燕麥球第四步：
>> 焗盤上放上牛油紙，用匙羹將香蕉蓉弄成球狀放在牛油紙上
👩🏻🍳製作煉奶香蕉燕麥球第五步：
>> 放入焗爐焗15-20分鐘
👩🏻🍳製作煉奶香蕉燕麥球第六步：
>> 出爐後淋上煉奶即成
關於煉奶香蕉燕麥球食譜
煉奶香蕉燕麥球食譜推薦燕麥有益，但嫌加奶煮粥的食法好悶？不如用來做小食吧！香蕉和燕麥都高纖易有飽肚感，適合要KeepFit的你品嚐，而且做法簡單，一口一粒，做下午茶就最適合了。
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