蔬菜玉米麥片粥
最後更新: | 分類: 燕麥食譜
蔬菜含有豐富的維生素和礦物質，有助於維持身體健康和免疫系統的正常運作。玉米是一種富含蛋白質、纖維和維生素的穀物，有助於提供能量和營養。而麥片則是一種健康的碳水化合物來源，能夠提供持久的能量和飽足感。
總的來說，蔬菜玉米麥片粥是一道均衡營養的佳餚，不僅營養豐富，而且容易消化，非常適合作為早餐或午餐的健康選擇。試試這道美食，讓您的身體擁有更多營養和能量吧！
首先準備需材料，包括有短粒米,冷凍蔬菜,大薯仔,西蘭花,小米,燕麥，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，蔬菜玉米麥片粥製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
蔬菜玉米麥片粥的材料
| 1. 短粒米 | 1杯 |
| 2. 冷凍蔬菜 | 200g |
| 3. 大薯仔 | 1個 |
| 4. 西蘭花 | 200個 |
| 5. 小米 | 50克 |
| 6. 燕麥 | 100g |
蔬菜玉米麥片粥的做法
👩🏻🍳製作蔬菜玉米麥片粥第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作蔬菜玉米麥片粥第二步：
>> 材料
👩🏻🍳製作蔬菜玉米麥片粥第三步：
>> 在鍋中放入米，燕麥和水，高火煮滾
👩🏻🍳製作蔬菜玉米麥片粥第四步：
>> 當粥底煮好之後加入薯仔，西蘭花和冷凍蔬菜
👩🏻🍳製作蔬菜玉米麥片粥第五步：
>> 盛入喜歡的碗中
👩🏻🍳製作蔬菜玉米麥片粥第六步：
>> 即成
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