番薯鱸魚湯
最後更新: | 分類: 番薯食譜
番薯鱸魚湯是一道美味又營養豐富的料理,融合了番薯的甜味和鱸魚的鮮美,讓湯頭更加濃郁。番薯富含維生素A、維生素C、纖維和葉酸,能夠增強免疫力,促進消化,調整血糖水平。鱸魚則富含高蛋白質和不飽和脂肪酸,有助於維持心血管健康,提供人體所需的營養。這道番薯鱸魚湯不僅味道美味,還能夠補充營養,是一道適合全家人享用的健康料理。首先準備需材料,包括有番薯,鱸魚,薑,鹽,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,番薯鱸魚湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
番薯鱸魚湯的材料
1. 番薯 | 600克 |
2. 鱸魚 | 1條 |
3. 薑 | 10克 |
4. 鹽 | 適量 |
番薯鱸魚湯的做法
👩🏻🍳製作番薯鱸魚湯第一步:
>> 將番薯去皮洗淨,切成1厘米正方粒。將薑切片。
👩🏻🍳製作番薯鱸魚湯第二步:
>> 燒熱白鑊,加入薑片烘至金黃色。
👩🏻🍳製作番薯鱸魚湯第三步:
>> 取出薑片備用,加少許油。
👩🏻🍳製作番薯鱸魚湯第四步:
>> 用廚房紙將魚印乾,在魚身上斜切幾刀。將魚放入燒熱的煎鍋中,煎至兩面金黃色。
👩🏻🍳製作番薯鱸魚湯第五步:
>> 加入薑片及番薯粒。
👩🏻🍳製作番薯鱸魚湯第六步:
>> 將所有材料加入鍋中,加入足夠份量的水蓋過魚身,煮滾後再煮30分鐘。
👩🏻🍳製作番薯鱸魚湯第七步:
>> 加鹽調味即成。
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