黑芝麻糖番薯
最後更新: | 分類: 番薯食譜
1. 黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素E和礦物質，有助於降低膽固醇、保護心血管健康和抗氧化。
2. 當中的番薯富含膳食纖維、維生素和礦物質，能夠促進腸道健康、增強免疫力和維持體能。
3. 這道美食有甜味但糖份較低，適合控制血糖的人士食用。
4. 黑芝麻糖番薯具有補血、養血、益智的功效，對於孕婦、月經不調或營養不良的人士有益。
總的來說，黑芝麻糖番薯是一道美味又營養豐富的食物，適合各個年齡層的人士食用，不妨在家製作或者到餐廳品嚐一番！
首先準備需材料，包括有日本甜番薯,烘焙過的黑芝麻,糖,水，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，黑芝麻糖番薯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
黑芝麻糖番薯的材料
| 1. 日本甜番薯 | 200g |
| 2. 烘焙過的黑芝麻 | 1茶匙 |
| 3. 糖 | 80克 |
| 4. 水 | 90毫升 |
黑芝麻糖番薯的做法
👩🏻🍳製作黑芝麻糖番薯第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作黑芝麻糖番薯第二步：
>> 甜番薯洗淨，整個隔水高火蒸10分鐘
👩🏻🍳製作黑芝麻糖番薯第三步：
>> 連皮切成中等大小的塊
👩🏻🍳製作黑芝麻糖番薯第四步：
>> 在平底鍋內將水和糖混合製成糖漿
👩🏻🍳製作黑芝麻糖番薯第五步：
>> 放入番薯快速混合
👩🏻🍳製作黑芝麻糖番薯第六步：
>> 最後加入適量黑芝麻
👩🏻🍳製作黑芝麻糖番薯第七步：
>> 裝盤
👩🏻🍳製作黑芝麻糖番薯第八步：
>> 即成
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