香菇薏米燜飯
最後更新: | 分類: 米食譜
香菇薏米燜飯是一道非常營養豐富的素食料理,可以提供人體所需的多種營養素。香菇富含蛋白質、維生素和礦物質,有助於增強免疫力和提高身體抵抗力;薏米則含有豐富的膳食纖維和維生素,有助於促進消化和維持健康的腸道功能。此外,香菇薏米燜飯還可以提供豐富的植物蛋白質,對於素食者而言是一個很好的營養來源。而且這道料理低脂低熱量,適合追求健康飲食的人士食用。
總的來說,香菇薏米燜飯是一道營養均衡、美味可口的素食菜品,推薦給所有注重健康飲食的人士品嚐。
首先準備需材料,包括有白米,薏米,鮮冬菇,豆腐乾,綠豆,麻油,鹽,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,香菇薏米燜飯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
香菇薏米燜飯的材料
1. 白米 | 1杯 |
2. 薏米 | 50杯 |
3. 鮮冬菇 | 5個 |
4. 豆腐乾 | 3個 |
5. 綠豆 | 10克 |
6. 麻油 | 10適量 |
7. 鹽 | 5克 |
香菇薏米燜飯的做法
👩🏻🍳製作香菇薏米燜飯第一步:
>> 材料
👩🏻🍳製作香菇薏米燜飯第二步:
>> 準備材料
👩🏻🍳製作香菇薏米燜飯第三步:
>> 準備材料
👩🏻🍳製作香菇薏米燜飯第四步:
>> 準備材料
👩🏻🍳製作香菇薏米燜飯第五步:
>> 在鍋中加入白米和薏米
👩🏻🍳製作香菇薏米燜飯第六步:
>> 倒入500ml水
👩🏻🍳製作香菇薏米燜飯第七步:
>> 加入香菇和豆腐乾
👩🏻🍳製作香菇薏米燜飯第八步:
>> 之後加入綠豆
👩🏻🍳製作香菇薏米燜飯第九步:
>> 加入芝麻油和鹽,攪勻
👩🏻🍳製作香菇薏米燜飯第十步:
>> 盛入喜歡的碗內,即成
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