銀耳雪梨薏仁湯
最後更新: | 分類: 米食譜
1. 銀耳富含膳食纖維和蛋白質，對於促進腸道蠕動和消化非常有益。
2. 雪梨含有豐富的維生素C和抗氧化物質，有助於增強免疫系統和抵抗感冒。
3. 薏仁具有利尿和消水腫的作用，對於尿路感染和排毒也有幫助。
4. 銀耳雪梨薏仁湯清涼解渴，適合夏天飲用，有助於清熱降火，滋潤肌膚。
總的來說，這道美食不僅口感清爽，還有很多益處，是一道可以常常食用的健康美食。
首先準備需材料，包括有大雪梨,雪耳,生薏米,蜜糖,水，及後預備烹飪時間大約1小時就足夠，銀耳雪梨薏仁湯製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
銀耳雪梨薏仁湯的材料
| 1. 大雪梨 | 1個 |
| 2. 雪耳 | 1件 |
| 3. 生薏米 | 20克 |
| 4. 蜜糖 | 2湯匙 |
| 5. 水 | 500毫升 |
銀耳雪梨薏仁湯的做法
👩🏻🍳製作銀耳雪梨薏仁湯第一步：
>> 銀耳泡水
👩🏻🍳製作銀耳雪梨薏仁湯第二步：
>> 薏仁在水中泡30分鐘
👩🏻🍳製作銀耳雪梨薏仁湯第三步：
>> 雪梨去皮切成中等大小的塊
👩🏻🍳製作銀耳雪梨薏仁湯第四步：
>> 在鍋中加入水，薏仁，銀耳和雪梨
👩🏻🍳製作銀耳雪梨薏仁湯第五步：
>> 煮滾之後再燉煮45分鐘
👩🏻🍳製作銀耳雪梨薏仁湯第六步：
>> 加入蜂蜜攪勻
👩🏻🍳製作銀耳雪梨薏仁湯第七步：
>> 即成
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