蘿蔔燜羊腩
最後更新: | 分類: 胡椒食譜
蘿蔔燜羊腩是一道美味健康的菜品,將羊腩與蘿蔔慢燉在一起,不僅濃郁美味,還能將羊肉的營養價值完全釋放出來。羊肉蘊含豐富的蛋白質、維生素B群、鐵、鋅等營養素,有助於增強體力、促進新陳代謝,對於生長發育期的孩子和身體虛弱的人群特別有益。此外,蘿蔔含有豐富的維生素C、膳食纖維和礦物質,有助於促進消化、預防便秘,同時也有助於降低膽固醇,促進心血管健康。因此,蘿蔔燜羊腩是一道營養均衡、美味可口的菜品,非常適合全家一起享用。首先準備需材料,包括有羊腩,蘿蔔,青蔥,蒜,薑,荳蔻,八角,花椒,肉桂皮,蔥粒,洋蔥,糖,蠔油,麻油,紹興酒,胡椒粉,腐乳,紅腐乳,辣椒油,老抽,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,蘿蔔燜羊腩製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
蘿蔔燜羊腩的材料
1. 羊腩 | 400克 |
2. 蘿蔔 | 200克 |
3. 青蔥 | 小束 |
4. 蒜 | 3瓣 |
5. 薑 | 5克 |
6. 荳蔻 | 10克 |
7. 八角 | 3粒 |
8. 花椒 | 1克 |
9. 肉桂皮 | 3克 |
10. 蔥粒 | 3克 |
11. 洋蔥 | 1個 |
12. 糖 | 3克 |
13. 蠔油 | 1茶匙 |
14. 麻油 | 10適量 |
15. 紹興酒 | 1湯匙 |
16. 胡椒粉 | 3克 |
17. 腐乳 | 1塊 |
18. 紅腐乳 | 3克 |
19. 辣椒油 | 1適量 |
20. 老抽 | 1茶匙 |
蘿蔔燜羊腩的做法
👩🏻🍳製作蘿蔔燜羊腩第一步:
>> 青蔥切成段
👩🏻🍳製作蘿蔔燜羊腩第二步:
>> 蘿蔔切成大塊
👩🏻🍳製作蘿蔔燜羊腩第三步:
>> 燒熱油鑊,加入薑,荳蔻,八角,花椒和肉桂炒香
👩🏻🍳製作蘿蔔燜羊腩第四步:
>> 加入糖,羊腩和一杯開水
👩🏻🍳製作蘿蔔燜羊腩第五步:
>> 加蓋燉煮10分鐘
👩🏻🍳製作蘿蔔燜羊腩第六步:
>> 取出羊腩和湯汁備用
👩🏻🍳製作蘿蔔燜羊腩第七步:
>> 再加熱適量油,將蒜和洋蔥炒香
👩🏻🍳製作蘿蔔燜羊腩第八步:
>> 加入煮好的羊腩,蘿蔔,湯汁和剩下的調味料攪勻
👩🏻🍳製作蘿蔔燜羊腩第九步:
>> 燉煮15分鐘直到羊腩變得軟嫩
👩🏻🍳製作蘿蔔燜羊腩第十步:
>> 裝盤,撒上適量蔥花即成
相關: 羊腩 蘿蔔 青蔥 蒜 薑 荳蔻 八角 花椒 肉桂皮 蔥粒 洋蔥 糖 蠔油 麻油 紹興酒 胡椒粉 腐乳 紅腐乳 辣椒油 老抽
更多蘿蔔燜羊腩相關資料:
食譜蘿蔔燜羊腩 2024年11月推介食譜優惠
您對於胡椒食譜「蘿蔔燜羊腩」有何comment?
最後更新:
香港食譜2024推介11月
為減低冠狀病毒病在經典肉丸佐奶油蛋黃沙司意麵內有任何傳播的風險,經典肉丸佐奶油蛋黃沙司意麵在食譜內會盡力保持高水平的清潔及衞生標準。食譜經典肉丸佐奶油蛋黃沙司意麵除了遵守預防及控制疾病的相關規例,經典肉丸佐奶油蛋黃沙司意麵同時建議採取以下措施*經典肉丸佐奶油蛋黃沙司意麵 黃, 經典肉丸佐奶油蛋黃沙司意麵 藍, (經典肉丸佐奶油蛋黃沙司意麵 黃藍 等意思黃店或藍店簡稱