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鹽麴咖喱牛腩

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鹽麴咖喱牛腩是一道美味而營養豐富的料理。牛腩是牛的腹部或胸部的部位,富含蛋白質、鐵質和維生素B群,有助於提高免疫力和促進肌肉生長。

咖喱是一種含有豐富香料的調味料,具有抗氧化和抗發炎的功效。鹽麴是一種發酵的調味料,富含氨基酸和益生菌,有助於調節腸道菌群和促進消化吸收。

將牛腩與咖喱和鹽麴結合在一起,既濃香可口又營養豐富。這道菜可搭配白飯或麵食享用,不僅美味可口,還能提供豐富的營養,是一道值得推薦的美食。

首先準備需材料,包括有牛腩(切件),洋蔥,番茄,紅蘿蔔,薯仔(小),月桂葉,肉桂條,蒜頭,薑,鹽麴,咖喱粉,黃薑粉,紅椒粉,孜然粉,芫茜粉,及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠,鹽麴咖喱牛腩製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


鹽麴咖喱牛腩的材料

1. 牛腩(切件)500克
2. 洋蔥1個
3. 番茄1個
4. 紅蘿蔔1支
5. 薯仔(小)2個
6. 月桂葉1片
7. 肉桂條1條
8. 蒜頭2瓣
9. 薑20克
10. 鹽麴適量
11. 咖喱粉1湯匙
12. 黃薑粉1茶匙
13. 紅椒粉1湯匙
14. 孜然粉1茶匙
15. 芫茜粉1茶匙

鹽麴咖喱牛腩的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作鹽麴咖喱牛腩第一步

    >> 將蒜頭及薑切成蓉;


  2. 👩🏻‍🍳製作鹽麴咖喱牛腩第二步

    >> 洋蔥、紅蘿蔔、番茄及薯仔切件;


  3. 👩🏻‍🍳製作鹽麴咖喱牛腩第三步

    >> 將牛腩加入2湯匙鹽麴醃30分鐘;


  4. 👩🏻‍🍳製作鹽麴咖喱牛腩第四步

    >> 準備一個碗,加入咖喱粉、黃薑粉、紅椒粉、孜然粉及芫茜粉拌勻;


  5. 👩🏻‍🍳製作鹽麴咖喱牛腩第五步

    >> 中高火燒熱鍋,加少許油,將牛腩煎至金黃,盛起備用;


  6. 👩🏻‍🍳製作鹽麴咖喱牛腩第六步

    >> 用同一個鍋,加少許油,炒香蒜頭、薑、洋蔥及紅蘿蔔;


  7. 👩🏻‍🍳製作鹽麴咖喱牛腩第七步

    >> 加入咖喱混合物,拌勻;


  8. 👩🏻‍🍳製作鹽麴咖喱牛腩第八步

    >> 加入牛腩、薯仔、月桂葉、肉桂及適量水煮滾;


  9. 👩🏻‍🍳製作鹽麴咖喱牛腩第九步

    >> 轉中火,蓋上蓋煮1小時;


  10. 👩🏻‍🍳製作鹽麴咖喱牛腩第十步

    >> 加入番茄再煮30分鐘直至醬汁濃稠;


  11. 👩🏻‍🍳製作鹽麴咖喱牛腩第十一步

    >> 加入適量鹽麴及胡椒粉調味;


  12. 👩🏻‍🍳製作鹽麴咖喱牛腩第十二步

    >> 即成。


關於鹽麴咖喱牛腩食譜

鹽麴咖喱牛腩食譜推薦煮牛腩當然要軟腍入味才好吃,用鹽麴醃牛腩就可以讓牛腩更軟腍了。惹味的咖喱牛腩,配白飯、意粉或者麵包都可以啊!

相關: 牛腩(切件) 咖喱粉 洋蔥 黃薑粉 番茄 紅椒粉 紅蘿蔔 孜然粉 薯仔(小) 芫茜粉 月桂葉 肉桂條 蒜頭 鹽麴

您在找鹽麴咖喱牛腩的做法嗎?本文為您簡單介紹鹽麴咖喱牛腩做法,希望能幫到大家。

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