油鹽水粉絲煮蜆
最後更新: | 分類: 蔥食譜
油鹽水粉絲煮蜆是一道美味又營養價值高的菜餚。蜆含有豐富的蛋白質、維生素B族、鐵質和鋅等營養成分,有助於增加體力和抵抗力。而粉絲則是一種低熱量的食材,提供纖維質和碳水化合物,有助於促進腸道蠕動和消化。搭配油鹽水的烹調方式,不僅能保持食材的原汁原味,也讓營養成分得以完整保存。這道菜不僅美味可口,還能為身體提供豐富的營養,是值得推薦的一道美食。首先準備需材料,包括有蜆,粉絲,大頭菜,乾蔥,薑,蔥,水,砂糖,鹽,胡椒粉,及後預備烹飪時間大約1小時就足夠,油鹽水粉絲煮蜆製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓1人進食。
油鹽水粉絲煮蜆的材料
1. 蜆 | 600克 |
2. 粉絲 | 50克 |
3. 大頭菜 | 50克 |
4. 乾蔥 | 2g |
5. 薑 | 20克 |
6. 蔥 | 20棵 |
7. 水 | 500毫升 |
8. 砂糖 | 1克 |
9. 鹽 | 3克 |
10. 胡椒粉 | 3克 |
油鹽水粉絲煮蜆的做法
👩🏻🍳製作油鹽水粉絲煮蜆第一步:
>> 蜆浸在鹽水中30分鐘吐沙
👩🏻🍳製作油鹽水粉絲煮蜆第二步:
>> 粉絲浸在水中至軟身,瀝乾備用
👩🏻🍳製作油鹽水粉絲煮蜆第三步:
>> 乾蔥及薑切片;蔥切粒;大頭菜浸水20分鐘,然後切絲
👩🏻🍳製作油鹽水粉絲煮蜆第四步:
>> 燒熱鍋,加少許油,炒香薑片及乾蔥片
👩🏻🍳製作油鹽水粉絲煮蜆第五步:
>> 加入水、鹽及大頭菜煮滾
👩🏻🍳製作油鹽水粉絲煮蜆第六步:
>> 加入蜆、粉絲煮滾,蓋上鍋蓋煮2-3分鐘直至蜆打開,加砂糖及胡椒粉調味
👩🏻🍳製作油鹽水粉絲煮蜆第七步:
>> 灑上蔥粒即成
關於油鹽水粉絲煮蜆食譜
油鹽水粉絲煮蜆食譜推薦油鹽水是漁家菜常見的煮法,簡單的調味最能突顯出食材的鮮味,這道油鹽水粉絲煮蜆材料和做法都很簡單,味道卻令人讚口不絕,今晚就試試吧。
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