萵筍炒木耳
最後更新: | 分類: 蔥食譜
萵筍炒木耳是一道營養價值很高的菜品。萵筍富含纖維、維生素C和鈣,有助於促進腸道健康、增強免疫力、強骨健牙。而木耳則含有豐富的膳食纖維和蛋白質,可促進腸道蠕動、降低膽固醇,對皮膚和頭髮也有很好的滋養作用。此外,萵筍炒木耳是一道低熱量、低脂肪的健康菜品,適合減肥或控制體重的人士食用。整體來說,萵筍炒木耳是一道美味又營養豐富的菜品,非常適合作為家常菜品。首先準備需材料,包括有木耳,紅蘿蔔,辣椒,蔥,鹽,及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠,萵筍炒木耳製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
萵筍炒木耳的材料
1. 木耳 | 10件 |
2. 紅蘿蔔 | 1個 |
3. 辣椒 | 1瓣 |
4. 蔥 | 10棵 |
5. 鹽 | 5克 |
萵筍炒木耳的做法
👩🏻🍳製作萵筍炒木耳第一步:
>> 洗淨萵筍後切條
👩🏻🍳製作萵筍炒木耳第二步:
>> 將木耳及紅蘿蔔切絲
👩🏻🍳製作萵筍炒木耳第三步:
>> 把辣椒及蔥切絲
👩🏻🍳製作萵筍炒木耳第四步:
>> 先燒熱油鑊
👩🏻🍳製作萵筍炒木耳第五步:
>> 放入木耳及紅蘿蔔,炒至紅蘿蔔軟身
👩🏻🍳製作萵筍炒木耳第六步:
>> 然後加入萵筍,煮多3分鐘
👩🏻🍳製作萵筍炒木耳第七步:
>> 加鹽調味
👩🏻🍳製作萵筍炒木耳第八步:
>> 把辣椒及蔥拌勻
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