懶人香菇雞肉燜飯便當
1. 雞肉:雞肉含有豐富的蛋白質,對於肌肉生長和修復非常有益。
2. 香菇:香菇富含維生素D和蛋白質,有助於提高免疫力和促進新陳代謝。
3. 白飯:白飯是主要的碳水化合物來源,提供能量給身體運作,同時也含有纖維和維生素B等營養素。
這道便當不僅美味可口,還能提供豐富的營養,適合忙碌的上班族或學生們飽餐一頓。試試看製作一下,享受健康又美味的懶人餐吧!
首先準備需材料,包括有鮮冬菇,雞胸肉,木耳,蔥,薯仔,鹽,生抽,白飯,水,廣東菜心,大蔥(蔥白部分),紅椒,蠔油,生粉,油,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,懶人香菇雞肉燜飯便當製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓1人進食。
懶人香菇雞肉燜飯便當的材料
1. 鮮冬菇 | 2隻 |
2. 雞胸肉 | 150件 |
3. 木耳 | 40件 |
4. 蔥 | 2棵 |
5. 薯仔 | 150克 |
6. 鹽 | 10克 |
7. 生抽 | 10毫升 |
8. 白飯 | 200克 |
9. 水 | 200毫升 |
10. 廣東菜心 | 8顆 |
11. 大蔥(蔥白部分) | 5g |
12. 紅椒 | 適量 |
13. 蠔油 | 5克 |
14. 生粉 | 3克 |
15. 油 | 適量 |
懶人香菇雞肉燜飯便當的做法
👩🏻🍳製作懶人香菇雞肉燜飯便當第一步:
>> 香菇洗淨切塊
👩🏻🍳製作懶人香菇雞肉燜飯便當第二步:
>> 蔥切段
👩🏻🍳製作懶人香菇雞肉燜飯便當第三步:
>> 土豆去皮切丁後加入水中去澱粉。
👩🏻🍳製作懶人香菇雞肉燜飯便當第四步:
>> 雞肉切丁後加入料酒、生抽醃制。
👩🏻🍳製作懶人香菇雞肉燜飯便當第五步:
>> 油鍋燒熱,放入香菇、木耳、土豆翻炒至土豆微粘鍋。
👩🏻🍳製作懶人香菇雞肉燜飯便當第六步:
>> 把米飯蓋住菜,將一碗水沿鍋邊倒入。
👩🏻🍳製作懶人香菇雞肉燜飯便當第七步:
>> 調成小火加蓋子燜15分鐘。
👩🏻🍳製作懶人香菇雞肉燜飯便當第八步:
>> 燜飯的同時取另一個鍋,加入油加熱,將雞肉放入,加鹽炒熟。
👩🏻🍳製作懶人香菇雞肉燜飯便當第九步:
>> 米飯中加入少許鹽和炒好的雞肉
👩🏻🍳製作懶人香菇雞肉燜飯便當第十步:
>> 翻炒均勻出鍋裝入飯盒。撒上蔥段。
👩🏻🍳製作懶人香菇雞肉燜飯便當第十一步:
>> 大蔥切絲、紅椒切條備用。用鍋把水燒熱,加入鹽、油。燒開水後加入菜心。
👩🏻🍳製作懶人香菇雞肉燜飯便當第十二步:
>> 油鍋燒熱,加入蠔油、生抽、水、澱粉和鹽燒稠,調成醬汁。
👩🏻🍳製作懶人香菇雞肉燜飯便當第十三步:
>> 沒有更多懶人香菇雞肉燜飯便當做法資料提供了。
關於懶人香菇雞肉燜飯便當食譜
懶人香菇雞肉燜飯便當食譜推薦香菇雞肉燜飯,做法簡單,將菜與飯合二為一燜在一個鍋裡,小火慢燉讓每粒米飯吸收了大量的菜汁和肉湯。所以,味道也會濃郁鮮美。口感香糯Q彈,粒而不散,粘而有形,吃起來有一種滿足感。香米的香氣加上雞肉的濃郁,氣味香濃,滿屋香飄。
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