三色豆桂花啫喱
最後更新: | 分類: 水食譜
三色豆桂花啫喱是一道營養豐富的美食,其中包含了豆類和桂花兩種食材。豆類含有豐富的蛋白質、膳食纖維和維生素,有助於增加飽足感、調節血糖和膽固醇水平,同時也有助於促進腸道健康。桂花則具有消炎、鎮定和提高免疫力的功效,常被用於中醫調理身體。此外,啫喱是一種低卡路里、低脂肪的食品,適合想要控制體重的人群食用。三色豆桂花啫喱結合了豐富的營養價值和清爽的口感,是一道既美味又健康的美食選擇。試著在家製作這道甜點,享受它帶來的營養和樂趣吧!
首先準備需材料,包括有赤小豆,眉豆,雞心豆,魚膠粉,冰糖,水,乾桂花,及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠,三色豆桂花啫喱製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
三色豆桂花啫喱的材料
1. 赤小豆 | 30g |
2. 眉豆 | 30克 |
3. 雞心豆 | 30g |
4. 魚膠粉 | 8茶匙 |
5. 冰糖 | 適量 |
6. 水 | 750毫升 |
7. 乾桂花 | 20 |
三色豆桂花啫喱的做法
👩🏻🍳製作三色豆桂花啫喱第一步:
>> 將眉豆及赤小豆分別放入兩個容器中
👩🏻🍳製作三色豆桂花啫喱第二步:
>> 加水浸至蓋過豆
👩🏻🍳製作三色豆桂花啫喱第三步:
>> 隔水蒸20分鐘至腍身,瀝乾水備用
👩🏻🍳製作三色豆桂花啫喱第四步:
>> 準備一個鍋,加入600毫升水煮滾,加入冰糖煮至溶化
👩🏻🍳製作三色豆桂花啫喱第五步:
>> 魚膠粉加入150毫升水拌勻
👩🏻🍳製作三色豆桂花啫喱第六步:
>> 將魚膠粉水加入糖水中,煮至魚膠粉水完全溶化
👩🏻🍳製作三色豆桂花啫喱第七步:
>> 熄火然後加入乾桂花,備用
👩🏻🍳製作三色豆桂花啫喱第八步:
>> 準備兩個杯,加入眉豆,加入桂花糖水至1/3滿
👩🏻🍳製作三色豆桂花啫喱第九步:
>> 放入雪櫃冷藏至凝固
👩🏻🍳製作三色豆桂花啫喱第十步:
>> 在眉豆層上加上赤小豆,然後加入桂花糖水至2/3滿
👩🏻🍳製作三色豆桂花啫喱第十一步:
>> 放入雪櫃冷藏至凝固
👩🏻🍳製作三色豆桂花啫喱第十二步:
>> 準備最後一層,加入雞心豆及倒入餘下的桂花糖水,放入雪櫃冷藏1小時至凝固
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