橙汁牛柳
最後更新: | 分類: 水食譜
橙汁牛柳是一道口感嫩滑、酸甜可口的料理,結合了牛柳的嫩肉和橙汁的清新口感,非常適合作為一道健康美味的主菜。橙汁中含有豐富的維生素C,有助於增強免疫力,促進鐵的吸收,有助於修復組織,對眼睛和皮膚也有良好的保健作用。而牛柳則是一種富含蛋白質和維生素B群的高營養肉類,有助於促進肌肉生長和修復組織。因此,橙汁牛柳不僅美味可口,同時也具有豐富的營養價值,是一道值得推薦的健康美食。首先準備需材料,包括有牛柳,洋蔥,蔥,紹興酒,鹽,胡椒粉,生粉,橙汁,糖,水,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,橙汁牛柳製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
橙汁牛柳的材料
1. 牛柳 | 300克 |
2. 洋蔥 | 1個 |
3. 蔥 | 10棵 |
4. 紹興酒 | 1湯匙 |
5. 鹽 | 4克 |
6. 胡椒粉 | 少許 |
7. 生粉 | 10克 |
8. 橙汁 | 20毫升 |
9. 糖 | 10克 |
10. 水 | 100毫升 |
橙汁牛柳的做法
👩🏻🍳製作橙汁牛柳第一步:
>> 材料
👩🏻🍳製作橙汁牛柳第二步:
>> 洋蔥切絲
👩🏻🍳製作橙汁牛柳第三步:
>> 牛肉切成大塊,用刀拍打至鬆軟
👩🏻🍳製作橙汁牛柳第四步:
>> 擠出半個柳橙的橙汁
👩🏻🍳製作橙汁牛柳第五步:
>> 在碗中用胡椒,料酒,醬油,橙汁和生粉腌製牛柳幾分鐘
👩🏻🍳製作橙汁牛柳第六步:
>> 再取另外半個橙的橙汁
👩🏻🍳製作橙汁牛柳第七步:
>> 同醬油,料酒,鹽,生粉混合均勻
👩🏻🍳製作橙汁牛柳第八步:
>> 鍋內加入適量油,加入洋蔥炒香
👩🏻🍳製作橙汁牛柳第九步:
>> 放入牛柳煎熟
👩🏻🍳製作橙汁牛柳第十步:
>> 倒入準備好的醬汁,煮滾
👩🏻🍳製作橙汁牛柳第十一步:
>> 加入洋蔥
👩🏻🍳製作橙汁牛柳第十二步:
>> 加入蔥段
👩🏻🍳製作橙汁牛柳第十三步:
>> 撒上適量橙皮
👩🏻🍳製作橙汁牛柳第十四步:
>> 即成
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