年糕炒蟹
最後更新: | 分類: 水食譜
年糕炒蟹是一道融合了年糕和蟹肉的美食,營養價值豐富。年糕提供豐富的碳水化合物和纖維,是一種健康的主食選擇。蟹肉則富含高質量的蛋白質、維生素和礦物質,尤其是富含維生素B12、鐵質和鋅,對身體健康非常有益。年糕炒蟹融合了這兩種食材的營養價值,不僅美味可口,也提供了全面均衡的營養。這道菜既可口又營養豐富,是一道值得推薦的美食。
首先準備需材料,包括有蟹,年糕條,大蔥,薑,蔥粒,水,紹興酒,生抽,糖,及後預備烹飪時間大約20分鐘就足夠,年糕炒蟹製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。
年糕炒蟹的材料
1. 蟹 | 2隻 |
2. 年糕條 | 200克 |
3. 大蔥 | 5棵 |
4. 薑 | 20克 |
5. 蔥粒 | 適量 |
6. 水 | 100毫升 |
7. 紹興酒 | 3湯匙 |
8. 生抽 | 1湯匙 |
9. 糖 | 5克 |
年糕炒蟹的做法
👩🏻🍳製作年糕炒蟹第一步:
>> 將蟹洗淨,拆開蟹蓋後切成6件,蟹腳切開2段,蟹鉗用刀拍幾下。
👩🏻🍳製作年糕炒蟹第二步:
>> 薑去皮切絲;大蔥切絲。
👩🏻🍳製作年糕炒蟹第三步:
>> 煮滾一鍋水,加入年糕煮3-5分鐘至軟身,撈起瀝乾備用。
👩🏻🍳製作年糕炒蟹第四步:
>> 大火燒熱鍋,加少許油,加入薑絲及大蔥絲炒香。
👩🏻🍳製作年糕炒蟹第五步:
>> 加入蟹件快速翻炒3-5分鐘,盛起備用。
👩🏻🍳製作年糕炒蟹第六步:
>> 大火燒熱鍋,加少許油,加入年糕翻炒至表面微金黃色。
👩🏻🍳製作年糕炒蟹第七步:
>> 加入蟹同炒,加入紹興酒、生抽、砂糖炒2分鐘。
👩🏻🍳製作年糕炒蟹第八步:
>> 加入水,大火煮滾後轉小火,蓋上鍋蓋煮5分鐘。
👩🏻🍳製作年糕炒蟹第九步:
>> 轉大火收汁,上碟,灑上蔥花即成。
👩🏻🍳製作年糕炒蟹第十步:
>> 灑上蔥花即成
關於年糕炒蟹食譜
年糕炒蟹食譜推薦毛蟹炒年糕是著名的上海菜,用濃油赤醬把蟹和年糕都炒得入味可口,自己煮的話不一定用選用毛蟹,到街市看看哪一種蟹新鮮及你喜歡的,今晚就試煮惹味的海鮮菜式吧!
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