煎煮南瓜尖椒
最後更新: | 分類: 水食譜
煎煮南瓜尖椒是一道營養豐富的美食,南瓜含有豐富的維生素A、維生素C和纖維,有助於維持眼睛和皮膚健康,促進腸道健康。尖椒則含有豐富的維生素C和辣椒素,有助於增強免疫力,促進新陳代謝。煎煮後的南瓜尖椒口感鮮甜可口,營養價值高,是一道健康美味的菜品。首先準備需材料,包括有南瓜,青辣椒,蒜頭,糖,水,豉油,油,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,煎煮南瓜尖椒製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
煎煮南瓜尖椒的材料
1. 南瓜 | 1碗 |
2. 青辣椒 | 4條 |
3. 蒜頭 | 2瓣 |
4. 糖 | 15克 |
5. 水 | 100毫升 |
6. 豉油 | 1湯匙 |
7. 油 | 2少許 |
煎煮南瓜尖椒的做法
👩🏻🍳製作煎煮南瓜尖椒第一步:
>> 切去青辣椒頂部,並清除辣椒子
👩🏻🍳製作煎煮南瓜尖椒第二步:
>> 再把蒜切碎
👩🏻🍳製作煎煮南瓜尖椒第三步:
>> 以中高火燒熱油平底鑊,乾煎南瓜至軟身及兩面金黃,盛起備用
👩🏻🍳製作煎煮南瓜尖椒第四步:
>> 加入青辣椒,煮至表面皺皮
👩🏻🍳製作煎煮南瓜尖椒第五步:
>> 並放入蒜、豉油、糖及水
👩🏻🍳製作煎煮南瓜尖椒第六步:
>> 當醬汁稍稍收乾,再放回南瓜
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