海鮮豆腐羹
最後更新: | 分類: 水食譜
此外，海鮮豆腐羹還含有豐富的不飽和脂肪酸和膳食纖維，有助於降低膽固醇和促進腸道健康。配合豆腐和蔬菜等食材，海鮮豆腐羹是一道低卡路里、高營養價值的健康美食，適合各個年齡層的人群食用。
首先準備需材料，包括有雞湯,水,蝦,帶子,紅蘿蔔,青豆,蛋白，及後預備烹飪時間大約1小時就足夠，海鮮豆腐羹製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。，是次製作份量預計可以讓3人進食。
海鮮豆腐羹的材料
| 1. 雞湯 | 500毫升 |
| 2. 水 | 250毫升 |
| 3. 蝦 | 120克 |
| 4. 帶子 | 12隻 |
| 5. 紅蘿蔔 | 1個 |
| 6. 青豆 | 20適量 |
| 7. 蛋白 | 20克 |
海鮮豆腐羹的做法
👩🏻🍳製作海鮮豆腐羹第一步：
>> 海鮮、 豆腐
👩🏻🍳製作海鮮豆腐羹第二步：
>> 胡蘿蔔、 芫荽葉
👩🏻🍳製作海鮮豆腐羹第三步：
>> 卵白
👩🏻🍳製作海鮮豆腐羹第四步：
>> 冷藏青豆
👩🏻🍳製作海鮮豆腐羹第五步：
>> 切胡蘿蔔
👩🏻🍳製作海鮮豆腐羹第六步：
>> 把海鮮切成細塊
👩🏻🍳製作海鮮豆腐羹第七步：
>> 把豆腐切成小塊
👩🏻🍳製作海鮮豆腐羹第八步：
>> 添加胡蘿蔔和豌豆
👩🏻🍳製作海鮮豆腐羹第九步：
>> 添加豌豆、 蛋清
👩🏻🍳製作海鮮豆腐羹第十步：
>> 好好攪拌
👩🏻🍳製作海鮮豆腐羹第十一步：
>> 海鮮豆腐羹
👩🏻🍳製作海鮮豆腐羹第十二步：
>> 海鮮豆腐羹
關於海鮮豆腐羹食譜
海鮮豆腐羹食譜推薦中國人的煲湯文化已經流傳已久，
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