蒜蓉南瓜蒸排骨
最後更新: | 分類: 水食譜
南瓜是一種營養價值極高的蔬菜，富含β-胡蘿蔔素、纖維素、維生素C和鉀等營養物質，對增強免疫力、促進消化、護眼和預防心血管疾病等有益作用。
排骨含有豐富的蛋白質、鈣、磷等營養成分，對促進骨骼生長發育、增強體力、提高免疫力等有益作用。
此外，蒜蓉富含硫化合物和維生素C等營養物質，對促進新陳代謝、抗菌消炎等有益作用。
總的來說，蒜蓉南瓜蒸排骨是一道既美味又營養豐富的菜肴，適合全家享用。
首先準備需材料，包括有排骨,南瓜,水,蒜蓉,家樂牌清然雞粉,砂糖,蔥粒，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，蒜蓉南瓜蒸排骨製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
蒜蓉南瓜蒸排骨的材料
| 1. 排骨 | 400克 |
| 2. 南瓜 | 1/2碗 |
| 3. 水 | 1湯匙 |
| 4. 蒜蓉 | 1茶匙 |
| 5. 家樂牌清然雞粉 | 2茶匙 |
| 6. 砂糖 | 1茶匙 |
| 7. 蔥粒 | 適量 |
蒜蓉南瓜蒸排骨的做法
👩🏻🍳製作蒜蓉南瓜蒸排骨第一步：
>> 排骨加入蒜蓉、家樂牌清然雞粉、砂糖及水拌勻醃15分鐘。
👩🏻🍳製作蒜蓉南瓜蒸排骨第二步：
>> 將南瓜去皮切粒。
👩🏻🍳製作蒜蓉南瓜蒸排骨第三步：
>> 將排骨放上蒸碟，在排骨中間加入南瓜。
👩🏻🍳製作蒜蓉南瓜蒸排骨第四步：
>> 蒸10分鐘或直至排骨熟透。
👩🏻🍳製作蒜蓉南瓜蒸排骨第五步：
>> 熄火，靜止5分鐘。
👩🏻🍳製作蒜蓉南瓜蒸排骨第六步：
>> 灑上蔥粒，即成。
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