三色蔬菜棒
最後更新: | 分類: 水食譜
1. 富含纖維：蔬菜是天然的纖維來源，有助於促進腸道健康，預防便秘和其他消化問題。
2. 豐富的維生素和礦物質：胡蘿卜、黃瓜和紅椒都含有豐富的維生素和礦物質，如維生素A、C、K和鉀等，有助於增強免疫系統和維持身體健康。
3. 低卡路里：這道菜品中所含的蔬菜都是低卡路里食品，適合作為美味的健康零食或一餐的配菜。
4. 色彩繽紛：三色蔬菜棒不僅口感清脆爽口，而且色彩繽紛，增加了視覺上的享受，讓人更有食慾。
因此，三色蔬菜棒是一道營養豐富而且美味健康的美食，適合作為日常飲食中的一部分。無論是作為開胃菜、下午茶點或者是輕食，都是一個不錯的選擇。
首先準備需材料，包括有小黃瓜,西芹,紅蘿蔔,優格,洋蔥,水煮蛋,黃芥末醬,番茄醬,水果醋，及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠，三色蔬菜棒製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
三色蔬菜棒的材料
| 1. 小黃瓜 | 80克 |
| 2. 西芹 | 3棵 |
| 3. 紅蘿蔔 | 1個 |
| 4. 優格 | 1大匙 |
| 5. 洋蔥 | 1個 |
| 6. 水煮蛋 | 1隻 |
| 7. 黃芥末醬 | 1茶匙 |
| 8. 番茄醬 | 1湯匙 |
| 9. 水果醋 | 1茶匙 |
三色蔬菜棒的做法
👩🏻🍳製作三色蔬菜棒第一步：
>> 材料
👩🏻🍳製作三色蔬菜棒第二步：
>> 材料
👩🏻🍳製作三色蔬菜棒第三步：
>> 醬汁材料全部放入果汁機拌打均勻
👩🏻🍳製作三色蔬菜棒第四步：
>> 備用
👩🏻🍳製作三色蔬菜棒第五步：
>> 小黃瓜去頭尾、西洋芹去粗絲、紅蘿蔔去皮後皆切長條狀
👩🏻🍳製作三色蔬菜棒第六步：
>> 裝杯，即可沾特製低脂沙拉醬食用
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