百頁燜五花腩
最後更新: | 分類: 水食譜
百頁燜五花腩是一道以五花腩為主料,加入百頁豆腐和其他配料一起燜煮而成的美食。五花腩富含蛋白質和脂肪,提供身體所需的能量,同時也含有豐富的鈣、磷、鐵和維生素B群等營養素。百頁豆腐則是一種高蛋白低脂肪的食材,含有豐富的植物性蛋白質和膳食纖維,有助於促進消化和維持腸道健康。將五花腩和百頁豆腐一起燜煮,不僅可以增加食材的口感和風味,還可以讓兩種食材的營養價值互相搭配,形成均衡的營養組合。此外,百頁燜五花腩的料理方式較為健康,能夠保留食材的營養成分,是一道美味又營養價值高的佳餚。
首先準備需材料,包括有五花腩,百頁結,冬菇,紅蘿蔔,薑,蔥,冰糖,水,紹興酒,老抽,豉油,鹽,及後預備烹飪時間大約1.5小時就足夠,百頁燜五花腩製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
百頁燜五花腩的材料
1. 五花腩 | 400克 |
2. 百頁結 | 12片 |
3. 冬菇 | 4隻 |
4. 紅蘿蔔 | 1個 |
5. 薑 | 20克 |
6. 蔥 | 20棵 |
7. 冰糖 | 適量 |
8. 水 | 300毫升 |
9. 紹興酒 | 1湯匙 |
10. 老抽 | 1茶匙 |
11. 豉油 | 1湯匙 |
12. 鹽 | 3克 |
百頁燜五花腩的做法
👩🏻🍳製作百頁燜五花腩第一步:
>> 用水浸泡冬菇直至軟身,切成一半
👩🏻🍳製作百頁燜五花腩第二步:
>> 把紅蘿蔔切片
👩🏻🍳製作百頁燜五花腩第三步:
>> 薑切片,蔥切成段
👩🏻🍳製作百頁燜五花腩第四步:
>> 中火燒熱平底鍋,落油,炒香薑片及蔥段,加入五花腩煮至金黃色
👩🏻🍳製作百頁燜五花腩第五步:
>> 加入冬菇及水
👩🏻🍳製作百頁燜五花腩第六步:
>> 加入百頁結、紅蘿蔔及調味料
👩🏻🍳製作百頁燜五花腩第七步:
>> 煮沸後將火調至中火,蓋上鍋蓋煮30-45分鐘至豬肉軟焾
👩🏻🍳製作百頁燜五花腩第八步:
>> 加入冰糖,並煮至醬汁濃稠
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