健康什錦蔬菜山藥粒
最後更新: | 分類: 水食譜
2. 山藥含有豐富的維生素B群和微量元素，有助於提高能量代謝，維持身體活力。
3. 搭配多種蔬菜，可以提供多種維生素、礦物質和抗氧化物質，有助於維持健康。
4. 不含添加糖或人工色素，符合健康飲食的原則，適合健康追求的人士食用。
首先準備需材料，包括有淮山(已蒸熟),紅椒,青椒,粟米粒,鹽,胡椒粉,糖,生粉,水，及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠，健康什錦蔬菜山藥粒製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
健康什錦蔬菜山藥粒的材料
| 1. 淮山(已蒸熟) | 150克 |
| 2. 紅椒 | 適量 |
| 3. 青椒 | 10個 |
| 4. 粟米粒 | 150克 |
| 5. 鹽 | 2克 |
| 6. 胡椒粉 | 少許 |
| 7. 糖 | 10克 |
| 8. 生粉 | 10克 |
| 9. 水 | 20毫升 |
健康什錦蔬菜山藥粒的做法
👩🏻🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第一步：
>> 食材
👩🏻🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第二步：
>> 青紅椒切粒
👩🏻🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第三步：
>> 山藥去皮切粒
👩🏻🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第四步：
>> 高火煮滾一鍋水，加入山藥出水2分鐘
👩🏻🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第五步：
>> 之後再高火煮滾一鍋水，放入青紅椒和玉米出水1分鐘
👩🏻🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第六步：
>> 高火加熱油鑊，放入山藥翻炒2分鐘，然後加入青紅椒和玉米
👩🏻🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第七步：
>> 加入調味料攪勻
👩🏻🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第八步：
>> 倒入50mL水，繼續高火翻炒煮到所有蔬菜都炒熟
👩🏻🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第九步：
>> 加入芡汁快速攪拌，約需時1分鐘
👩🏻🍳製作健康什錦蔬菜山藥粒第十步：
>> 即成
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