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沙茶牛肉炒羽衣甘藍

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沙茶牛肉炒羽衣甘藍是一道美味又營養價值高的菜餚。羽衣甘藍含有豐富的維生素C、維生素K、葉酸和纖維,有助於增強免疫力、促進消化和改善腸道健康。而牛肉則富含蛋白質、鐵質和鋅等營養素,有助於增加肌肉質量、提高血紅蛋白水平和增強免疫力。

沙茶醬則是一種由多種香料烤焦後磨成的中式調味醬料,口感香辣鮮美,能夠增添菜餚的風味。將這些食材炒在一起,不僅口感美味,而且營養豐富,適合全家享用。這道菜不僅適合品嚐,也非常適合健康飽足的餐桌。趕快嘗試製作這道美味菜餚吧!.

首先準備需材料,包括有羽衣甘藍,牛肉片,沙茶醬,蠔油,蒜蓉,生抽,紹興酒,胡椒粉,麻油,砂糖,生粉,及後預備烹飪時間大約30分鐘就足夠,沙茶牛肉炒羽衣甘藍製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。,是次製作份量預計可以讓2人進食。


沙茶牛肉炒羽衣甘藍的材料

1. 羽衣甘藍100克
2. 牛肉片150克
3. 沙茶醬2茶匙
4. 蠔油1湯匙
5. 蒜蓉1湯匙
6. 生抽1/2湯匙
7. 紹興酒1/2湯匙
8. 胡椒粉1茶匙
9. 麻油1茶匙
10. 砂糖1茶匙
11. 生粉1茶匙

沙茶牛肉炒羽衣甘藍的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作沙茶牛肉炒羽衣甘藍第一步

    >> 牛肉用生抽、紹興酒、麻油、胡椒粉及生粉醃15分鐘。


  2. 👩🏻‍🍳製作沙茶牛肉炒羽衣甘藍第二步

    >> 將羽衣甘藍切段。


  3. 👩🏻‍🍳製作沙茶牛肉炒羽衣甘藍第三步

    >> 將沙茶醬、蠔油、水及砂糖拌勻備用。


  4. 👩🏻‍🍳製作沙茶牛肉炒羽衣甘藍第四步

    >> 用中火燒熱鍋,加少許油,加入牛肉炒至五成熟,盛起備用。


  5. 👩🏻‍🍳製作沙茶牛肉炒羽衣甘藍第五步

    >> 用同一個鍋,加少許油,加入蒜蓉炒香,加入羽衣甘藍快炒。


  6. 👩🏻‍🍳製作沙茶牛肉炒羽衣甘藍第六步

    >> 加入牛肉及調味醬炒勻,即成。


關於沙茶牛肉炒羽衣甘藍食譜

沙茶牛肉炒羽衣甘藍食譜推薦用羽衣甘藍同樣可以煮出家常小菜!加入牛肉及沙茶醬同炒,非常惹味。

相關: 羽衣甘藍 牛肉片 沙茶醬 蠔油 蒜蓉 生抽 紹興酒 胡椒粉 麻油 砂糖 生粉

您在找沙茶牛肉炒羽衣甘藍的做法嗎?本文為您簡單介紹沙茶牛肉炒羽衣甘藍做法,希望能幫到大家。

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