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涼拌藕丁

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涼拌藕丁是一道清涼爽口的中式菜品,富含多種營養素,包括蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維。藕含有豐富的澱粉和膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,幫助排毒和通便。此外,藕還含有豐富的維生素和礦物質,有助於增強免疫力,提升抵抗力。

涼拌藕丁中添加的調味料如醋、醬油和辣椒等也能夠提升食慾,促進消化。整道菜色香味俱全,清淡爽口,非常適合夏天食用,能夠幫助消暑解渴,清熱去火。因此,涼拌藕丁是一道營養價值高且美味可口的美食,推薦大家一試。

首先準備需材料,包括有藕,蔥,青尖椒,紅尖椒,薑,蒜,剁椒醬,胡椒粉,紹興酒,生抽,香油,醋,鹽,糖,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,涼拌藕丁製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。


涼拌藕丁的材料

1. 藕1節
2. 蔥3小許
3. 青尖椒2隻
4. 紅尖椒3條
5. 薑20克
6. 蒜4瓣
7. 剁椒醬30g
8. 胡椒粉2茶匙
9. 紹興酒3湯匙
10. 生抽3湯匙
11. 香油適量
12. 醋2少許
13. 鹽4克
14. 糖4克

涼拌藕丁的做法

  1. 👩🏻‍🍳製作涼拌藕丁第一步

    >> 藕去皮切丁、汆水


  2. 👩🏻‍🍳製作涼拌藕丁第二步

    >> 小蔥、薑、蒜切末,青紅尖椒切小圈


  3. 👩🏻‍🍳製作涼拌藕丁第三步

    >> 將藕丁、鹽、10g薑末、2瓣蒜末一起裝在可以密封的容器裡,蓋上蓋子搖勻後放入冷藏冰箱醃制20-30分鐘


  4. 👩🏻‍🍳製作涼拌藕丁第四步

    >> 將小蔥末、生抽、薑、蒜末、料酒、香油、剁椒醬、糖、青尖椒、紅尖椒圈、醋、胡椒粉加在一起調成醬料


關於涼拌藕丁食譜

涼拌藕丁食譜推薦湖北的特色菜中,藕占了相當重要的席位,涼拌藕丁是一道湖北菜。它不僅是夏秋季最清熱去火的養生菜,而且它還是湖北酒店裡的一道招牌菜!與此同時,這道菜的做法非常簡單,相信也可以算得上是入門級的菜肴了。

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您在找涼拌藕丁的做法嗎?本文為您簡單介紹涼拌藕丁做法,希望能幫到大家。

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