涼拌藕丁
最後更新: | 分類: 紅尖椒食譜
涼拌藕丁是一道清涼爽口的中式菜品,富含多種營養素,包括蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維。藕含有豐富的澱粉和膳食纖維,能夠促進腸道蠕動,幫助排毒和通便。此外,藕還含有豐富的維生素和礦物質,有助於增強免疫力,提升抵抗力。涼拌藕丁中添加的調味料如醋、醬油和辣椒等也能夠提升食慾,促進消化。整道菜色香味俱全,清淡爽口,非常適合夏天食用,能夠幫助消暑解渴,清熱去火。因此,涼拌藕丁是一道營養價值高且美味可口的美食,推薦大家一試。
首先準備需材料,包括有藕,蔥,青尖椒,紅尖椒,薑,蒜,剁椒醬,胡椒粉,紹興酒,生抽,香油,醋,鹽,糖,及後預備烹飪時間大約10分鐘就足夠,涼拌藕丁製作步驟下面會簡單一步一步為你講解。。
涼拌藕丁的材料
1. 藕 | 1節 |
2. 蔥 | 3小許 |
3. 青尖椒 | 2隻 |
4. 紅尖椒 | 3條 |
5. 薑 | 20克 |
6. 蒜 | 4瓣 |
7. 剁椒醬 | 30g |
8. 胡椒粉 | 2茶匙 |
9. 紹興酒 | 3湯匙 |
10. 生抽 | 3湯匙 |
11. 香油 | 適量 |
12. 醋 | 2少許 |
13. 鹽 | 4克 |
14. 糖 | 4克 |
涼拌藕丁的做法
👩🏻🍳製作涼拌藕丁第一步:
>> 藕去皮切丁、汆水
👩🏻🍳製作涼拌藕丁第二步:
>> 小蔥、薑、蒜切末,青紅尖椒切小圈
👩🏻🍳製作涼拌藕丁第三步:
>> 將藕丁、鹽、10g薑末、2瓣蒜末一起裝在可以密封的容器裡,蓋上蓋子搖勻後放入冷藏冰箱醃制20-30分鐘
👩🏻🍳製作涼拌藕丁第四步:
>> 將小蔥末、生抽、薑、蒜末、料酒、香油、剁椒醬、糖、青尖椒、紅尖椒圈、醋、胡椒粉加在一起調成醬料
關於涼拌藕丁食譜
涼拌藕丁食譜推薦湖北的特色菜中,藕占了相當重要的席位,涼拌藕丁是一道湖北菜。它不僅是夏秋季最清熱去火的養生菜,而且它還是湖北酒店裡的一道招牌菜!與此同時,這道菜的做法非常簡單,相信也可以算得上是入門級的菜肴了。
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